點整(容)對小腿先會幼
天真蕉
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人哋本身幼咋
圖呢
奧運 長跑果D人 應該全部粗到仆街先岩
咁幼一定係假嫁啦 P圖 P片
唔好同我講跑步係練能量供應系統 肌肉少D反而效能耐D果D廢話
如果7xxx幫你打哂2樽Botox 算平了
冇on9啦 你想講跟腱長短咋嘛
大把亞洲人都長跟腱
同埋跟腱長 小腿幼 爆發力好唔關人種事
你睇返跳遠跳高啲亞洲選手
邊撚到腳粗
大把亞洲人都長跟腱
同埋跟腱長 小腿幼 爆發力好唔關人種事
你睇返跳遠跳高啲亞洲選手
邊撚到腳粗
長跑會燒肌肉
on L 9 有運動唔做，賴個閪
運動
跑步最好
成撚日話甲組腳係藉口
又唔係叫你去踢波踩單車操爆對腳
跑步最好
成撚日話甲組腳係藉口
又唔係叫你去踢波踩單車操爆對腳
跳高跳遠明顯靠大腿肌肉發力啦
唔關事嫁
我成個人瘦 有gym增肌（冇練小腿）
小腿都好大舊
我成個人瘦 有gym增肌（冇練小腿）小腿都好大舊
你知就好
有咩運動係要靠小腿嘅爆發？
所以小腿粗關爆發力咩事
根本就係睇大髀
有咩運動係要靠小腿嘅爆發？
所以小腿粗關爆發力咩事
根本就係睇大髀
通常都會建議 面打Botox
大部位 打dysport
因為擴散範圍大d
但唔係一定的 最緊要都係有用
有d人打dysport話冇效
但Botox 通常都ok
大部位 打dysport
因為擴散範圍大d
但唔係一定的 最緊要都係有用
有d人打dysport話冇效
但Botox 通常都ok
咁只係因為冇係飲食補充番姐 所有運動做得夠耐消耗得夠多都可以燒到肌肉
貴啲麻可能我嘅量多
唉 好撚大舊好實
可能我嘅量多唉 好撚大舊好實唔關事 長跑適合嘅身體形態就係瘦削結實多餘嘅肌肉係負累
多餘嘅肌肉係負累行一行肌肉就會發達，返工會唔會變李嘉誠
啱呀 不過係因為長跑手唔想有多餘肌肉 所以唔介意燒到少少肌肉 而唔係長跑一定會燒到肌肉 搞清楚個邏輯先
照你嘅邏輯咪冇任何嘢會消肌肉
反正食返夠就得
但回復同消耗係有限度
你保持長跑運動員嘅訓練
再點食都唔會keep到高肌肉
反正食返夠就得
但回復同消耗係有限度
你保持長跑運動員嘅訓練
再點食都唔會keep到高肌肉
唔使一年，兩個禮拜見效
利申：右腳傷過，兩個禮拜唔落地，即瘦一寸（本身都幼，所以一寸好多）
利申：右腳傷過，兩個禮拜唔落地，即瘦一寸（本身都幼，所以一寸好多）
天生
有冇before&after睇吓
?
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靚腳係天生
