[健身撚] 7款慢煮健身雞胸，一日一款！
紅眼睛看着這孤城
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想要你個廚房
雞胸
買枝啦
好似一千蚊都唔洗
就算唔整雞胸
仲可以用黎整牛扒、海南雞、咖喱牛腩
碌棒好野黎
好似一千蚊都唔洗
就算唔整雞胸
仲可以用黎整牛扒、海南雞、咖喱牛腩
碌棒好野黎
落酒醃 或者香料落重手d cover陣味
泰式整香茅都正
枝慢煮棒真心值得投資
我冇啊 不過我今日提早煮左一舊
聽日食完就知鞋唔鞋
我冇啊 不過我今日提早煮左一舊
聽日食完就知鞋唔鞋
雞胸都睇到餓
Sydney ?
平時食開屎
係呀 Victoria 
Lemon pepper 係咩？
我真係冇買過nando’s sauce
原本都諗住買枝hot sauce 聽日去睇下
Lemon pepper 係咩？
我真係冇買過nando’s sauce
原本都諗住買枝hot sauce 聽日去睇下
食開原味
我果支買番來只係用過黎整幾次雞胸 重要似狗糧味所以收埋左
你呢個post 令我呢家就想拎出黎整
海南雞可以點整
重要似狗糧味所以收埋左你呢個post 令我呢家就想拎出黎整
海南雞可以點整
Gym撚日日食原味好快頂唔順
我係澳洲costco買
買左2.xkg好似 $19aud
我以前鐘意買coles free range
但係太貴啦 20蚊先得1kg多少少
買左2.xkg好似 $19aud
我以前鐘意買coles free range
但係太貴啦 20蚊先得1kg多少少
啱啱一睇就知道係Costco
樓豬好肥 要準備美極
想問下如果煎既話 煎幾耐好
食一次已經投降
樓主係澳洲邊到
本人最愛半肥瘦叉燒
我tdee2500 我最近食緊1800kcal
45%p 35%c 20%f
Protein 我食緊體重x3
45%p 35%c 20%f
Protein 我食緊體重x3
留名
樓主個胸係邊？圖呢？
我通常用慢煮棒 62°C 1 個鐘，會好滑
有時懶會用 nandos 醬醃去煮
或者切成粗條 200度 焗 12 分鐘
一樣嫩滑好食
有時懶會用 nandos 醬醃去煮
或者切成粗條 200度 焗 12 分鐘
一樣嫩滑好食
最近好攰 唔係太想出火
不過我最近減緊脂
所以可以出多d健身餐單
不過我最近減緊脂
所以可以出多d健身餐單