[Switch] RingFit Advanture玩家討論區 (1)

仲有班想買買唔到

咁係咪都係普通squat效果好啲(講緊對用家本身唔係對打怪)

深蹲跳彈床果關點樣可以跳低d ?

練大腿黎講，係普通squat
不過因為佢攻擊力太低，如果你真係要練，做到腳斷都未打低隻怪

我依家做住wide squat II等unlock普通squat II

個人唔好坐到咁低

跑步帶食金幣真係好難
第二難係圓盤打擊，成日sense錯位

圓盤打擊即係扭腰打番隻飛碟俾個機械人果個？
真係好難，唔記得world幾有個任務要100%成功
完全做唔到

100%都做到，試多10幾次
跑步帶就真係唔得了

其實要個飛碟飛到邊度開始扭？
定係個機械人一飛隻飛碟就扭
我俾個個任務kick住個版得88%

紅碟入2線中間就差唔多
藍碟要早多少少
上級有個機械人會連環藍碟，呢個要捉節奏同埋要睇下嗰環唔sense錯就過到

明白
再試下先

做左十八日 日做45mins
難度23 lv.92
我覺得開埋
"打怪就算隻怪死，都要做晒成set動作" （唔記得叫咩）
呢個setting會好啲
如果唔係好懶啲squat/平撐放到最尾先做
做兩下隻怪死就當做完

降落傘有冇過關技巧

我覺得呢個好難

新手一問 點解玩左25-30 分鐘都係消得7x-8x卡路里
上網睇D人都過百

做咗半個月，有無睇到咩效果？

啱啱開始玩咗一個星期，之前用強度10玩2 / 3個鐘無問題，追完post先發覺好多人玩強度30
琴晚轉咗強度15+怪死咗繼續做full set嘅setting即刻有挑戰性咗

強度23 玩左15分鐘成身出哂汁
應該較低d強度玩耐d定係keep呢個強度玩落去呢？

佢打王set 1 下 3 3 3 真係好痴線
腳都跛

上面有巴打講左
個人建議遊戲強度調較至運動時間30 錫鐘，身體達至力揭70%，持之以恆每日針對唔同部位用技，盡量唔好用死同一招（雖然我都知某啲技真係好廢）
再進階啲可以配合自訂模式針對性訓練
咁樣成個遊戲對身體黎講全面啲

好的，岩岩玩左2x分鐘
隻game最後話我玩得多過頭

睇嚟聽日較番低小小先得

個人認為始終都係一款遊戲
要將佢同啲高強度workout或者重訓比較當然冇得比
但至少都係比一個藉口自己唔好懶惰，一邊投入遊戲一邊workout燃燒脂肪

所以我又再建議
大家可以量度一下自己嘅靜止心率，再計算運動心率區間（詳情請Google）
以Garmin心率黎做例子，大概維持到30分鐘馬拉松配速心率之餘（唔建議用joycon 內置心跳計，Apple Watch /garmin心跳帶準好多），身體肌肉又達到力歇70%左右，應該可以令身體有足夠時間休息，達致每日運動30分鐘嘅目標

始終做到最強跑到最chur未必對身體機能有益，玩Ringfit反而可以認識自己嘅身體，培養良好生活習慣先食致勝之道

同跑長跑一樣道理
要慢跑慢心跳先可以練到野同跑得耐
只要你跑得愈耐，就會練到野