做gym做到錯哂 係咪應該睇物理治療？

我見身邊真係鋼條啲朋友真係每一餐都係計住咁食比我真係頂唔順

點計到咁多 出去同人食飯好難咁計

咁出去食就無辦法，但佢哋自己一個通常都自己買埋煮埋

據我所知，個牌一開始係d脊醫自已圍內出，無其他醫療體系endose

咪係
個個教練都係咁講
同d 女次次話自己第一次拍拖一樣

bodybuilding睇你搵邊個姐
一竹竿打沉一船人
唔通人地唔係想學powerlifting又要跟powerlifter學咩
Bodybuilding可以搵Marvin, Mike Cheng
兩個都黃 又有料

講真啲教練就算真係練到好大隻 都未必姿勢無問題
佢直接講話跟佢操可以大隻都好撚過佢9up過圓肩寒背點傷點傷

傻仔

師傅係PT? 定物理治療師？

Powerlifting嘅program, periodization, 肌肉感受度又同唔同bodybuilding啊?
我就唔明你點定義玩powerlifting,推得重就叫powerlifting?
你跟啲鐵館舊派bodybuilder學就梗係鳩黎
時代唔同左啦

同樓主情況一樣

我自己做gym操咗兩年，操錯曬搞到有圓肩同埋盤骨前傾
跟咗P記教練12堂，上堂禁電話就基本，仲有啲成撚日唔覆機，仲要$500-600一堂，每堂一個鐘
雖然教練教得hea，但都始終教到我方法點改善，最重要都係要自己肯花時間同埋恆心，做返學咗嘅動作

雖說係操錯，但始終都曾經大隻過呀⋯
依家見到自己咁嘅身形，真係好絕望，想快啲好返上返磅，但有傷患又提唔起勁，好似做到有個心理陰影咁

不過絕對唔需要搵物理治療師，好撚好撚貴，老實講搵個好啲嘅PT又幫到你又唔洗咁貴，不過咪撚去P記搵PT

個個教練都係咁講

你跟左教練幾耐

邊有聽過教練會話你做得岩 有既佢都乞食啦

睇kofgym啦

揾私教有啲會好啲，但要真係上網搵，例如好似比賽嗰啲人咁

搵健身科學家

圓肩大細波呢d做gym一定會有
靠自己按摩拉筋同操得全面啲會有幫助
講真生活習慣影響仲大
成日坐同寒背 夜訓
買個安心咪睇下跌打脊醫
利申成日腰痛 有一邊腰明顯腫起
睇完脊醫啪骨感覺係好咗 但過完一個星期咪一鳩樣
睇一次仲收800

是