一人n個快速入睡既方法

192 回覆
4 Like 4 Dislike
2017-02-09 15:34:04
http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/supplement/20160501/55045427

大部份人數綿羊時,只會想像一個羊欄,甚至沒有羊欄,但Max說,最正宗的數綿羊是,同時想像兩個羊欄。首先我們要想像一個羊欄,裏面大約有二十隻羊在走來走去、吃草等。然後,我們要想像旁邊多一個空的羊欄,然後羊兒要在舊羊欄一隻一隻地走到去新羊欄中。這個想像過程需要高度的專注,而且同時想像兩邊的羊兒做不同的東西,絕不簡單,因此Max說,一般情況,20隻羊已經非常足夠,大部份人未數完,大腦已經會投降,並進入睡眠狀態。

我之前試過 數數下就諗左第二樣野 跟住又碾黎碾去


我每次數數下,都會諗其他野,例如個農場隔離d雞鴨魚,個欄係用木定鐵,間屋又係咩顏色之類

係囉 跟住又諗數到幾多隻 又loop 百幾隻都黎

其實會唔會係唔好諗完就算,要記住,要係腦入面hole住個思維
2017-02-09 15:34:36
http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/supplement/20160501/55045427

大部份人數綿羊時,只會想像一個羊欄,甚至沒有羊欄,但Max說,最正宗的數綿羊是,同時想像兩個羊欄。首先我們要想像一個羊欄,裏面大約有二十隻羊在走來走去、吃草等。然後,我們要想像旁邊多一個空的羊欄,然後羊兒要在舊羊欄一隻一隻地走到去新羊欄中。這個想像過程需要高度的專注,而且同時想像兩邊的羊兒做不同的東西,絕不簡單,因此Max說,一般情況,20隻羊已經非常足夠,大部份人未數完,大腦已經會投降,並進入睡眠狀態。

試過 好辛苦 要個腦係咁諗野 又易數錯
有強逼症既人會出事
2017-02-09 15:35:12
打J都無用啊

你未瞓著係因為你未打夠
2017-02-09 15:35:52
打廿次丁
2017-02-09 15:36:42
吸數1 呼數2
十分鐘就夠
2017-02-09 15:36:47
打丁打到轉身都冇力

打到前列腺液都出到唔到

會死架屌
2017-02-09 15:37:53
吸數1 呼數2
十分鐘就夠

缺氧催眠
2017-02-09 15:38:15
講打丁既巴打 我同你地講啊 打MMA死得人架
2017-02-09 15:38:26
禽晚三點半撚到五點
2017-02-09 15:38:41
打兩次j
2017-02-09 15:39:06
禽晚三點半撚到五點

想早訓
2017-02-09 15:41:35
打兩次j

打三次j
2017-02-09 15:41:56
http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/supplement/20160501/55045427

大部份人數綿羊時,只會想像一個羊欄,甚至沒有羊欄,但Max說,最正宗的數綿羊是,同時想像兩個羊欄。首先我們要想像一個羊欄,裏面大約有二十隻羊在走來走去、吃草等。然後,我們要想像旁邊多一個空的羊欄,然後羊兒要在舊羊欄一隻一隻地走到去新羊欄中。這個想像過程需要高度的專注,而且同時想像兩邊的羊兒做不同的東西,絕不簡單,因此Max說,一般情況,20隻羊已經非常足夠,大部份人未數完,大腦已經會投降,並進入睡眠狀態。

試過 好辛苦 要個腦係咁諗野 又易數錯
有強逼症既人會出事

想像下有兩間房,一間有廿個女人
你一開始就J其中一個女人
之後個女人就去咗另一間房
然後你就揀另一個女人嚟J, 同時再J之前果個,如此類推
咁你好快就會覺得眼瞓
2017-02-09 15:43:03
478呼吸法
2017-02-09 15:45:41
ASMR
2017-02-09 15:49:44
2017-02-09 15:50:15
478呼吸法

我試過
冇用
2017-02-09 15:53:38
478呼吸法

我試過
冇用

試過 有鬆到但無睡意
2017-02-09 15:54:23
http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/supplement/20160501/55045427

大部份人數綿羊時,只會想像一個羊欄,甚至沒有羊欄,但Max說,最正宗的數綿羊是,同時想像兩個羊欄。首先我們要想像一個羊欄,裏面大約有二十隻羊在走來走去、吃草等。然後,我們要想像旁邊多一個空的羊欄,然後羊兒要在舊羊欄一隻一隻地走到去新羊欄中。這個想像過程需要高度的專注,而且同時想像兩邊的羊兒做不同的東西,絕不簡單,因此Max說,一般情況,20隻羊已經非常足夠,大部份人未數完,大腦已經會投降,並進入睡眠狀態。

試過 好辛苦 要個腦係咁諗野 又易數錯
有強逼症既人會出事

想像下有兩間房,一間有廿個女人
你一開始就J其中一個女人
之後個女人就去咗另一間房
然後你就揀另一個女人嚟J, 同時再J之前果個,如此類推
咁你好快就會覺得眼瞓

有女人係面前仲要J
2017-02-09 15:55:43
唔好諗住要瞓,咁會令你瞓唔到,可能落床行兩步,飲啲嘢食啲嘢會好啲

又要刷過牙
2017-02-09 15:56:02

試過 好辛苦 要個腦係咁諗野 又易數錯
有強逼症既人會出事

想像下有兩間房,一間有廿個女人
你一開始就J其中一個女人
之後個女人就去咗另一間房
然後你就揀另一個女人嚟J, 同時再J之前果個,如此類推
咁你好快就會覺得眼瞓

有女人係面前仲要J


真毒test
2017-02-09 15:56:11
2017-02-09 15:56:33

試過 好辛苦 要個腦係咁諗野 又易數錯
有強逼症既人會出事

想像下有兩間房,一間有廿個女人
你一開始就J其中一個女人
之後個女人就去咗另一間房
然後你就揀另一個女人嚟J, 同時再J之前果個,如此類推
咁你好快就會覺得眼瞓

有女人係面前仲要J


真毒test

2017-02-09 15:57:54
唔好訓直到第二晚,之後就日日都keep住7,8點起身
吹水台自選台熱 門最 新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑 洞