樓上講得啱呀
減肥三分運動 七分飲食
一人一個減肚腩既習慣/餐單
Iphone叉電線
183 回覆
4 Like
68 Dislike
重訓 戒糖 少澱粉
呢罐野勁撚難飲
我覺得無野喎
不過姑勿論罐野好飲定難飲
但佢的確對減肥係起到效用
但佢的確對減肥係起到效用
做gym
重量訓練配合飲食
最有效的方法
重量訓練配合飲食
最有效的方法
無限運動之鬼 本身中意打波 就係咁打
夜晚就戒下飯啦
縮一半先，食多啲菜同生果頂肚，開頭係辛苦架喇，到你慣咗之後再縮一半，到時就會發現瘦咗好多。
利申 夜晚完全唔掂米類
縮一半先，食多啲菜同生果頂肚，開頭係辛苦架喇，到你慣咗之後再縮一半，到時就會發現瘦咗好多。利申 夜晚完全唔掂米類
你自己都知問題o係邊啦, 想減 但又成日飲可樂, 又要馬兒好 又要馬兒不吃草
最難嘅就係堅持
想減就的起心肝堅持一個月啦
食7~8成飽；運動量大嘅就多返d碳水化合物, 白肉 脂肪含量就低d，初初試下飲 低糖豆漿 慢慢習慣先lor
最難嘅就係堅持
想減就的起心肝堅持一個月啦
食7~8成飽；運動量大嘅就多返d碳水化合物, 白肉 脂肪含量就低d，初初試下飲 低糖豆漿 慢慢習慣先lor
每日三餐阿活雞胸紅米飯
可保你平安
信我
可保你平安
信我
早餐食華御結啲飯團對減肥有無幫助？
見佢一個得百零卡路里
見佢一個得百零卡路里
食三個先飽 個下幣
168高，45重，26腰
男 想28腰 點好
男 想28腰 點好
可樂 薯片 芝士蛋糕
我食一個 飲一盒脫脂奶都夠飽
北海道3.6牛乳係咪好肥？
我已經唔飲可樂 早餐 2隻蛋
菜同肉 一半半 都勁大肚
菜同肉 一半半 都勁大肚
我都係喎早餐兩隻蛋
明唔明咩叫 戒/少糖
佢要知道咩係的係心肝先得囉
見佢依家咁既心境 成日想偷啲灰色地帶又要減到又要想食得好 真係好難搞喎
見佢依家咁既心境 成日想偷啲灰色地帶又要減到又要想食得好 真係好難搞喎
乜撚嘢一個月三次m記一個禮拜一次脆香雞翼呀？