人過30 腸胃越黎越差……

kingdomforever 2025-07-02 13:51:43

吓, 你5點食包餅先唔得架

半肥瘦企鵝 2025-07-02 15:06:17

返工邊有咁自由

可以行開飲啖水係恩賜

好呀法則 2025-07-02 17:00:51

唔好亂斷食呀，對胃唔好

慎島 2025-07-02 17:02:03

每星期會有一日食好少野，當清腸胃

望咩牙望 2025-07-02 17:22:35

專業耐力運動員一定超過8成低強度

#19_Rashford 2025-07-02 17:26:35

人地zone 2係你zone 5

望咩牙望 2025-07-02 17:38:08

速度可以係但人地踩跑得快唔代表消耗多左
可能人地連力都未出喎
更何況直接玩zone 5 唔使幾日一定傷硬

#19_Rashford 2025-07-02 17:39:43

有能上到zone 5先講啦
運動少嘅人上到zone3已經嗌攰

望咩牙望 2025-07-02 17:46:51

咁你真係好少留意少運動既人

隨便死捱到180幾心率
因為幾分鐘就好快谷上去
就算跑20分鐘都就嚟死咁

#19_Rashford 2025-07-02 18:14:45

如果咁容易就谷得死嘅話
啲肥人一早死曬

杜奧巴_ 2025-07-02 18:36:46

可以一邊跑一邊同人傾計

遊戲人間三百年 2025-07-02 18:39:12

又係試過一次食豬肉乾食到腸胃炎

@風林火山 2025-07-02 19:02:42

咁你收五點半即時食少少野

金針菇 2025-07-02 19:47:35

淨係食野唔好飲野？

派膠王子 2025-07-02 19:54:48

Ming仔 2025-07-02 21:01:18

同你一樣照過晒無嘢但個胃成日唔舒服

永嘉玄覺 2025-07-02 23:13:17

食野之後至少隔半個鐘以上先飲野如果胃入面水浸咁會不利消化

半肥瘦企鵝 2025-07-03 09:02:55

要跑去追架半個鐘一班的shuttle

Lamela 2025-07-03 09:07:27

照完痾左成個星期

kingdomforever 2025-07-03 09:08:13

上車靜靜雞食個包囉, 事在人為

@風林火山 2025-07-03 10:18:13

你呢個special case
宜家出面有好多即飲即食既蛋白質飲品或餅，你買一支或一條收工食
價錢一定唔叫抵，不過好過胃痛，你呢種長期胃痛，會變胃潰瘍

#19_Rashford 2025-07-03 23:43:09

pussy run