人過30 腸胃越黎越差……

30歲前 一直都未試過胃痛
成日聽人講胃痛，自己完全唔明係咩感受
但前排食錯野 夜晚又食勁多豬肉乾（因為就快過期）
搞到成晚個肚都痛到仆街 又痾又嘔 頂唔順去睇急症
腸胃炎 幾日先好返
至從個日之後
食完野好易就覺得頂胃 又多胃氣 個肚谷住谷住咁
以前食好多野都無呢種感覺
M記餐加大加雞翼都食得哂唔覺飽
好似好易就消化哂咁
而家唔加大都食唔哂
食少咗野但肚腩越黎越大

有冇巴打都試過 點改善好

人過30咩都差 d關節最撚衰格

以為自己開po 同樓主差唔多情況，可以點改善

人過30 當場變左副賤骨頭

食下益生菌腸胃都會好好多

無用
回不了

真係KEEP 住做運動
帶動返成個身體

日日飲支低糖益力多？

而家每日超慢跑一個鐘
做吓掌上壓同深蹲
keep咗成個月
希望改善到

牙力記性都差咗？

人大左就唔好咩都妥協屈服
d野唔掂就丟咗佢啦
啲嘢唔好食，就唔好放落口
30歲唔係冇錢嘅年代

以前可以食到2個M記/KFC2人餐
依家食一個已經飽 再食多少少即刻瀉比你睇

肯郁已經一定會有改善, 反而係擔心做過龍會傷

你試下飲食上面都調整下, 一定有效果

西醫乜鳩都抗生素

梗差啦

以前就算食到好飽 好快就回復返再食甜品糖水
仲要食極都唔肥
而家真係搞唔掂
身邊啲fd好多都變哂肥佬
唔想自己都變成咁

好大陣老人除

好易落枕

食呢隻試下啦

中左幽門螺旋菌

你有無瘦到先?
如果瘦咗好多, 就去照胃鏡

仲肥咗
我都想瘦

年紀大代謝同消化差左

要改變飲食習慣, 多菜少肉, 少食多餐
老麥就少食啦, 應該係太油, 你腸胃未好返

要腸胃好點會係做無氧運動

超慢跑是一種帶氧運動。 它屬於低強度的有氧運動，主要目的是透過長時間的持續運動來提升心肺功能和耐力。