超慢跑有用嘅如果你跟足佢節要求，同埋重點都係睇心率，中低強度都係有用，高強度其實唔係一般人就咁即時handle到，要慢慢黎架
人過30 腸胃越黎越差……
金針菇
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有郁點都好過冇郁超慢跑有用嘅如果你跟足佢節要求，同埋重點都係睇心率，中低強度都係有用，高強度其實唔係一般人就咁即時handle到，要慢慢黎架
超慢跑有用嘅如果你跟足佢節要求，同埋重點都係睇心率，中低強度都係有用，高強度其實唔係一般人就咁即時handle到，要慢慢黎架上面個個巴打話低強度仲衰過唔做
我之前就係試過一黎就玩急步跑
跑完足筋痛咗幾日
我之前就係試過一黎就玩急步跑
跑完足筋痛咗幾日
我全力跑都係8km/h
我都係，甚至未食見到多油我已經有少少唔舒服…
攪到好多都唔敢食，好煩
攪到好多都唔敢食，好煩
郁點都大於唔做，一係就行多啲路或散多啲步，真正嘅超慢跑係跑步頻架，一開始都幾難跟到架，如果你跑到佢個步頻，個心率已經有120至140內已經係接近中度運動
係依家食嘢係超級小心，同埋會好睇重個胃既感覺
依家食嘢係超級小心，同埋會好睇重個胃既感覺痛風
我28 宜家成日痾屎有血 食少左勁多野
唔知關老事定點
唔知關老事定點放題去到食一round就飽既年紀
後悔了
食蘆薈的supplement 
我大你 人過25已經feel到老化
試下食益生菌supplement
check下有冇瘜肉或痔瘡好啲
你消化差可能係胃酸唔夠，試下食啲Betaine HCl
Thanks Ching，我又係腸胃痰之後變左做垃圾腸胃，一係食得差少少就屙到仆街，搞到個人都唔敢出遠門
易飽
食辣野會滯
食辣野會滯
以為自己開po，30歲前甚少有腸胃問題，30歲後屙唔到一次靚屎
再食少啲野
或者定期斷食
或者定期斷食
條腸用得幾多有個限額
年輕時用多左
而家先黎搞 回不去了
年輕時用多左
而家先黎搞 回不去了
瞓捩頸
「瞓捩頸」的書面語是「落枕」
有咩慘得過12點食午飯，收5半，5點開始餓，6點開始胃痛。但老婆煮左飯，快極7點先返到屋企。結果日日收工都要痛一輪
醫院覆診話我壞膽固醇超標，出街唔健康又洗多左錢
正宗食又死唔食又死
幾時先捱到死
醫院覆診話我壞膽固醇超標，出街唔健康又洗多左錢
正宗食又死唔食又死
幾時先捱到死
公司有自助餐優惠都唔會入紙抽籤 兩碟就收皮，唔好話回本，連想食既都試唔晒
兩碟就收皮，唔好話回本，連想食既都試唔晒同埋試下乾濕分離大法