人過30 腸胃越黎越差……
金針菇
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發糞塗牆
2025-07-01 10:10:32
我反而係食油炸嘢就冇便秘 食多d菜同生果反而唔得
會唔會係唔夠油
好呀法則
2025-07-01 10:10:37
訓左唔覺,同埋可能我冇瘜肉,所以唔痛掛,係飲瀉水辛苦,屙好多次
黑色控
2025-07-01 10:11:07
有個病叫老了
牛奶奈奈
2025-07-01 10:11:41
但我都有食薯片薯條喔
炒菜都會有油架
牛奶奈奈
2025-07-01 10:12:04
係咪全麻??
好呀法則
2025-07-01 10:13:41
唔係
127.0.0.1
2025-07-01 10:15:07
關節蝕咗緊係會痛
食_ _ _ _
終身學習
2025-07-01 10:33:53
早啲驗身同照鏡好啲
咁就一世了
2025-07-01 10:41:26
每日一杯生高麗菜汁
泰亞高艾簡達拿
2025-07-01 10:44:23
係你差 細過食芒果 公仔麵包爛屎 大左無事
Tesla上到2000蚊
2025-07-01 10:45:51
之前醫生話唔可以太清
食野要有啲油份
維他命E
2025-07-01 10:48:04
下晝食包益生菌,每晚臨瞓前食盒納豆
寒武紀
2025-07-01 10:51:20
早幾年都係食錯嘢腸胃炎,之後keep住都係好多胃氣,係呢一年先好返啲。 腸胃一出事就手尾長
金針菇
2025-07-01 11:23:26
納豆
麻撚叉q鳩煩
2025-07-01 11:29:02
有冇介紹
我都有呢個問題
leezy
2025-07-01 11:29:46
多菜多肉 少飯先好
leezy
2025-07-01 11:33:19
0 feel
訓教咁 落藥〉訓醒好似過咗一秒時間咁
最辛苦果嗰part係飲水同屙 個屎眼開花抹到痛
歧視集團
2025-07-01 11:35:17
上個星期三先照完大腸鏡,私家醫生轉介檢測中心做,打左麻醉/鎮靜劑,係檢查室除左褲擺好姿勢就訓左,醒番經已檢查完連人帶床推番出面訓,檢查大概用左半個鐘,之後等麻醉藥散應該再半個鐘,過程完全無感覺,係之後個肚好多氣,脹住想開大咁,痾曬d屁就無事。我都成日痾所以去照,好彩無照到瘜肉,一萬蚊左右保險 claim 曬。食瀉藥我飲左 4 ltr 都無問題,瀉果時個肚唔會好痛,似急尿,可能我經已食粥3日戒高纖,條腸照得好清。
零式
2025-07-01 11:37:39
超慢跑咩效果?
金針菇
2025-07-01 11:42:46
1. 提升心肺功能: 超慢跑能有效增強心臟和肺部的功能,使它們更有效地將氧氣輸送到全身,從而提升整體心肺健康。
2. 增強耐力: 通過長時間的持續運動,超慢跑有助於提高身體的耐力,讓您可以更長時間地進行運動而不感到疲勞。
3. 減輕壓力: 超慢跑可以幫助您放鬆身心,減輕壓力,通過專注於呼吸和身體感覺,轉移對日常壓力的注意力。
4. 促進新陳代謝: 超慢跑可以促進身體的新陳代謝,幫助您更有效地燃燒卡路里和脂肪,即使在休息時也能消耗更多能量。
5. 增強免疫力: 適度的超慢跑可以增強免疫系統,提高身體抵抗疾病的能力,降低生病的風險。
6. 改善血糖問題: 超慢跑有助於穩定飯後血糖,對於糖尿病前期的人特別有幫助。
7. 減輕關節壓力: 相較於傳統跑步,超慢跑的速度較慢,對關節的衝擊較小,因此較不易造成運動傷害,適合膝蓋不適的人。
8. 促進減肥: 超慢跑雖然速度慢,但能有效消耗能量,燃燒脂肪,且能維持較長時間,達到減脂效果。
9. 改善體態: 持續的超慢跑可以幫助改善體態,增加肌肉量,讓身體線條更優美。
10. 提升精神健康: 超慢跑有助於釋放壓力,提升心情,促進身心健康。
呻吟新聞
2025-07-01 11:42:48
運動能力都會下降
30歲前真係幾好精力 一星期五次 依加一星期3次就算
雞扒煎雙蛋
2025-07-01 11:46:59
纖維都要油去分解架,搵啲健康既油脂食下
Ohwhynot
2025-07-01 11:48:20
金針菇
2025-07-01 11:48:59
講真
超慢跑咗一個月
呢樣野係有改善到
之前成日飯氣攻心咁 一食飽就恰眼瞓
而家無乜呢種感覺
傳奇韋利安
2025-07-01 11:54:05
試吓日日飲酸奶
我都係咁 飲一排日日屙靚屎
但係唔飲 又打回原形
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