人過30 腸胃越黎越差……

Pekome 2025-07-01 17:21:25

中學可以食40碟壽司第朝繼續有胃口食早餐
依家廿碟都食唔到第二日晏晝都未消完化

毒在起點 2025-07-01 17:44:00

30歲人生第一次胃抽筋

仆街真係要做下運動

思別多話根 2025-07-01 17:47:39

可樂煮雞翼 2025-07-01 17:55:53

呢到成班老嘢

C朗40丁跑得跳得

抽濕飛雞 2025-07-01 18:04:32

講講下又胃痛

要戒咖啡先

望咩牙望 2025-07-01 18:28:57

行斜路或者較斜度仲好

終生追擊監獄馬 2025-07-01 18:50:46

心理健康都好緊要
香港人好多壓力大搞到腸胃都差

終生追擊監獄馬 2025-07-01 18:53:35

唔敢食咁飽
腸胃係要養一次搞壞咗有好多手尾
我依家長期跟哂d健康建議
朝朝痾靚屎

肥肥人3.0 2025-07-01 18:59:36

個膝頭哥已經開始冇力

綠帽奇俠 2025-07-01 19:42:12

飲食唔規律+暴飲暴食

綠帽奇俠 2025-07-01 19:43:11

加油！其實飲食規律，唔好成日食啲個胃受唔到既野就得，加埋最好睡眠充足都好有用

好呀法則 2025-07-01 19:44:41

依家唔敢亂食嘢同唔會再斷食，咖啡都仲戒緊

#19_Rashford 2025-07-01 19:47:26

每日做低強度仲衰過唔做.....

加油油 2025-07-01 20:14:24

lm

聖刃超人 2025-07-01 20:17:44

我過30本來都冇乜嘢，但武肺之後feel到身子真差咗勁多，就算我零針但好多以前唔會嘅情況都逐漸出現，腸胃差其中之一

金針菇 2025-07-01 20:21:31

姐係寧願唔做？

科技人員 2025-07-01 20:21:36

8km/h 都已經係超慢跑

藤原道長 2025-07-01 20:27:40

森下仁丹
食完啲內臟會好返哂

學唱歌 2025-07-01 20:31:20

咪玩啦

哥布林鄉巴佬 2025-07-01 20:32:35

幾重？

菠蘿頭 2025-07-01 20:34:28

同問

我都係過咗30歲就腸胃勁差

#19_Rashford 2025-07-01 20:42:15

要做就做高強度
低強度同跳大媽廣場舞無分別

遠古斑點 2025-07-01 20:47:30

超慢跑即係幾慢

金針菇 2025-07-01 20:56:24

ok 聽日做高強度

金針菇 2025-07-01 20:57:30

https://youtu.be/TtbrOIUYtGw?si=ofTHZGYXG28HV5Kk

youtube好多片推介同教學
不過上面巴打唔建議因為無咩用
最好做返高強度運動好啲