做得嚟都真係凌晨
有冇人30幾歲長期每日只訓6粒鐘
唔鍾意著衫
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仲話咩做運動
做得嚟都真係凌晨
做得嚟都真係凌晨
其實夠唔夠精神？
唔關事 只係慣咗
要lunch恰陣先頂得順
2200起忙做愛？
正常係訓12個鐘
同類
我都係 我夜晚跑完步 沖個涼成個人精神到仆街 
可以成晚訓唔著
可以成晚訓唔著
正常應該日日痾㗎喎 食物消化去到屎眼只需要一日
長期訓約5-6粒，主要夜尿／晨尿後個腹谷住訓唔返乜q 都照過晒好影響精神黑眼圈大到人地以為縱慾過度
咖啡2點前飲，無乜工作壓力，唔知乜野影響
乜q 都照過晒好影響精神黑眼圈大到人地以為縱慾過度咖啡2點前飲，無乜工作壓力，唔知乜野影響
返工第一年，黃咗，黑咗，暗瘡多咗，仲開始有口氣（以前完全冇）
平均訓6-7小時
平均訓6-7小時
中學開始2 點訓
日日5~6 粒鐘
日日5~6 粒鐘
十一點幾瞓
六點幾要起身做嘢
六點幾要起身做嘢
出來做野,有頭家要照顧,
平時有6個鐘你訓,係"正常"
平時有6個鐘你訓,係"正常"
如果唔係做兒子返屋企有老母湊
一般打工仔放工應該都要做下家務
仲有大部分人要OT/進修
一般打工仔放工應該都要做下家務
仲有大部分人要OT/進修
仲有湊細路先最辛苦
係唔捨得瞓，好想me time，覺得一瞓醒就第二日，又要返工，鬼叫我窮
增加患癌風險
我 30中 每日1點訓 3點幾醒一醒 6點又醒一醒 跟著7點幾起身返工 好似無一個好優質嘅睡眠
日本嘢，唔知大陸嘢有無
2點瞓 7點起身，長期 5個鐘，不過晏晝會恰 5-10分鐘
次次操完野好精神…
訓個半鐘
未過30 已經成個月都5點半自己醒
醒咗又訓唔返，係張床得個6粒鐘，正式睡眠都唔知足唔足6
朝早又唔係無精神，有時打喊露咁，不過真係想訓多2個鐘
咩野supplement 中藥都試過，都無咩點改善
醒咗又訓唔返，係張床得個6粒鐘，正式睡眠都唔知足唔足6
朝早又唔係無精神，有時打喊露咁，不過真係想訓多2個鐘
咩野supplement 中藥都試過，都無咩點改善
難啦，香港打工仔有幾多個可以生活平衡？