跑步 真係好有用

三十粒黃豆 2025-05-17 11:08:12

咁食大家樂焗豬會唔會長命啲

IronFist 2025-05-17 11:08:15

加油加油
堅持運動最重要

saika_kawakita 2025-05-17 11:08:17

買對鞋墊或者改善扁平足嘅跑鞋喇

戰神king 2025-05-17 11:10:06

之前唔係有個研究慢步無咩用

激烈跑5定10分鐘已足夠

狗衝返工 2025-05-17 11:10:25

hea跑就夠，跑太耐同埋跑太快好傷身體，保持心跳有加速同流汗就得

C.馬撚 2025-05-17 11:10:28

心率zone唔好用absolutvalue去計
應該係用%

羽楊 2025-05-17 11:11:02

點知就係果10年發明到細胞重生逆齡冇副作用
仲要有晒人造太陽ai 所有野免費
我就老撚都揀80歲
廿年前訓床剩係得部電視打下gba
今日訓床已經係手機laptop
而家ai都出埋黎
我使驚80歲跑唔到？
驚冇禁長命頂到果日就會

考古專家 2025-05-17 11:11:36

運動時，運動員的腦部會分泌多巴胺、腦內啡等激素，這些激素會對運動產生影響，並對運動員的心理和生理產生正面的作用。

IronFist 2025-05-17 11:13:59

琴晚考完
咁樣ok嗎

DestruktivAder 2025-05-17 11:14:58

做咩要理人笑唔笑，你跑係為健康
自己舒服範圍內進步就夠

花火不等人 2025-05-17 11:15:17

Source : trust me bro

射精俠 2025-05-17 11:16:17

你岩，馬拉松選手好多 60歲就死，因為心跳長期太高

但正常人普通練下 10km 對身體有好處，因為會減少靜止心跳，咁長期分均黎講心跳次數係少左

都係個句，太極端都無好野

四萬哥 2025-05-17 11:19:15

長命唔等於健康

香港人好長壽但你見啲人70歲都就嚟行唔郁

有做比較劇烈嘅運動，望落都後生啲，行動力高啲嘅可以周圍去

IronFist 2025-05-17 11:19:33

點解咁講
因為我跑嗰陣時
真係無論男女老人家後生
都跑得快過我超越我
我當然冇同佢哋鬥快
只係笑下自己

射精俠 2025-05-17 11:20:18

有時膝頭痛唔係膝頭有事，可能係屎忽肌肉無activate 到搞到落地個下唔夠stable, 做下d recover exercise for 膝頭/驅忽穩定會有幫助

熱鍋冷油 2025-05-17 11:21:23

睇吓操幾耐劍同長跑一樣耐保持高心率一樣都係唔好

玩下姐 2025-05-17 11:21:56

我都係呢個pacing，覺得肯跑已經叻過好多人，好多人得個講字

1360 2025-05-17 11:22:04

香港人CLS 咩都要鬥

為健康跑步都要係到鬥快 CLS文化

中六合彩頭獎 2025-05-17 11:23:11

真,識得幾個同學玩馬拉松，癲到去日本跑
而家30歲雙膝頭差唔多打柴

IronFist 2025-05-17 11:23:37

我冇話要鬥快
只係觀察到我跑嗰陣時
無論男女老幼後生老人家
都跑得快過我

四萬哥 2025-05-17 11:24:58

These Serious Marathoners Lived 19 Years Longer Than Average

https://www.runnersworld.com/news/a20846884/these-serious-marathoners-lived-19-years-longer-than-average/

乞食流浪漢 2025-05-17 11:26:12

唔係講笑
尤其是做office工一定要keep住去跑
慢跑又好快跑又好
如果唔係好快肩頸腰背好快出現問題

利申已經出咗問題

四萬哥 2025-05-17 11:26:21

去日本跑有幾癲？
點打柴？坐輪椅定揸拐杖？

AileCiel 2025-05-17 11:26:22

又唔係要鬥快,冇人理你速度架喎

射精俠 2025-05-17 11:26:24

你攞一兩個例子黎講無意思

可能佢基因好好

跑步 真係好有用

IronFist

跑步真係好有用