跑步 真係好有用

Sonic 2025-05-17 15:14:56

做下運動啦

一開始唔使跑落去急步行已經夠

伍佰嫄 2025-05-17 15:16:54

我今年一月逼自己隔日跑跑到而家

貓貓bb 2025-05-17 15:18:46

唔係笑死人咁簡單
係笑撚到人肚痛

巴絲斯巴拿 2025-05-17 15:22:46

試吓改抱個水泡跳海？

巴絲斯巴拿 2025-05-17 15:24:36

傷膝行鬼山咩，上山落山傷多2錢重同時落山失平衡隨時變玩命。

郵差 2025-05-17 15:27:46

咁高心率我驚跑完猝死

名師出鳩童 2025-05-17 15:33:29

連登仔死全家

一貓一狗一人 2025-05-17 15:35:28

咁樣慢跑先好唔傷膝頭
記跑前跑後都要拉筋

天生天養 2025-05-17 15:42:40

同意

d 跑撚當個心臟好似無限發電機咁chur 爆，跟本散步最work, 間中再黎個hiit 訓練個心肺一流

熱鍋冷油 2025-05-17 15:45:23

巴打小心陣間跑撚又咬人

DestruktivAder 2025-05-17 15:48:08

其實唔一定要跑，做下Pilates都得高撞擊運動唔係所有人都啱
但Pilates幾乎咩人都得
有氧運動其實單車機或者單車，仲有游水都係低撞擊

白金鐘先 2025-05-17 15:49:07

一開始我好憎跑步
但開始左跑之後就鐘意左
我覺得跑步最大用途可以減壓。
本身都好多壓力，跑步果時咩都唔洗諗淨係focus 跑步可以放鬆個腦。
跑完坐係到hea 又係好放鬆到自己

Pixel首席打手HK 2025-05-17 15:49:23

你都識話馬拉松啦你係咪真戇撚鳩

群群 2025-05-17 15:50:24

完咗可唔可以加個焗豬添？？

熱鍋冷油 2025-05-17 15:51:24

芝士同醬全部都好傷身少食為妙

食豬都唔係咁好間唔中食OK

試當假假假 2025-05-17 15:53:15

zone2試過叫唔上跑
跑兩步就過要行

簫塞胸器中 2025-05-17 15:53:33

姐係你主張zone2 唔會加強心肺功能？能源供應系統算唔算係心肺功能一部份

~麥田守望者~ 2025-05-17 15:56:55

失德藝人可以跑步洗底，好有用

終生積孽 2025-05-17 15:59:31

跑兩個鐘我諗對腳會打柴先

都係試下1個鐘zone2 慢跑練下先

群群 2025-05-17 16:01:07

果然係jedi master

識食識食

熱鍋冷油 2025-05-17 16:02:36

呢啲基本嘢你平時係咪食開呢啲狗屎垃圾啊

成班喺度扮唔知 2025-05-17 16:04:20

即係做運動會早啲死?

成班喺度扮唔知 2025-05-17 16:05:56

呢個邏輯好似爭啲
做一樣嘢梗係睇下自己達唔達標睇下有冇成效
而且佢都係好輕描淡寫咁講下自己速度
咁樣都叫鬥?
仲要有咁多正評

小麥依治躝 2025-05-17 16:06:12

初初練zone 2係咁

成班喺度扮唔知 2025-05-17 16:06:21

早死係咪好啲?

跑步真係好有用

IronFist

跑步 真係好有用

IronFist

跑步真係好有用