筋有keep住拉
按摩球都有踩
真係唔見有改善 睇來都真係要睇醫生
跑步 真係好有用
IronFist
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煙酒捱夜？藥物都有影響
都無可能甲狀腺
都無可能甲狀腺
Thx 巴打
又搞掂一件
又搞掂一件可能我唔識跑
但我一般跑10-15km 6分pace
控制只用鼻呼吸 心率都係挨近160
我自己覺得輕鬆冇負擔
但數據上唔係
但我一般跑10-15km 6分pace
控制只用鼻呼吸 心率都係挨近160
我自己覺得輕鬆冇負擔
但數據上唔係
依家keep住隔日10k，中間就踩室內單車
排過公立睇內科
佢話我d 血無咩問題
覆咗兩次診就叫我唔使睇
不過半身有濕診
追巴士成14x
平時冇咩做運動
係咪應該做多d
佢話我d 血無咩問題
覆咗兩次診就叫我唔使睇
不過半身有濕診
追巴士成14x
平時冇咩做運動
係咪應該做多d
Leg day can’t skip
下肢肌肉尤其重要
下肢肌肉尤其重要
係, 正常會愈做運動愈好
但你一開始最好戴smart watch mon 住運動心率
但你一開始最好戴smart watch mon 住運動心率
條命是一瞬間的
跑咗幾個街燈位已經想死
係咪輕鬆講到嘢？
而家啲天氣心率係會高啲
而家啲天氣心率係會高啲
係 輕鬆講到嘢傾到計
但睇住心率嚟跑就冇乜進步
係咪應該再刻意減速直到140為止
但睇住心率嚟跑就冇乜進步
係咪應該再刻意減速直到140為止
每日都要做深蹲
你用咩mon 心率
正常160 唔會咁輕鬆, 會唔會隻錶唔準
正常160 唔會咁輕鬆, 會唔會隻錶唔準
Garmin 265
可以既話問人借其他錶試下有無分別
最準係心率帶
最準係心率帶
有冇心率帶推薦
Polar 果啲得唔得？
Polar 果啲得唔得？
Polar 好野來
garmin 都ok
其實錶果D數據唔一定準, 好多時最好多1隻錶校對
garmin 都ok
其實錶果D數據唔一定準, 好多時最好多1隻錶校對
跑步係最on9運動之一
心跳會慢返？
跑步做興趣甚至專業嘅
一律都係on9仔
一律都係on9仔
正常做開運動, 心率同血壓一定會靚仔返
我以前無做運動, 靜態心率around 70, 依家keep 住有做, 靜態心率57
我以前無做運動, 靜態心率around 70, 依家keep 住有做, 靜態心率57
翻去玩你把爛鳩激光劍
食你個垃圾大家樂
應該有500歲命
食你個垃圾大家樂
應該有500歲命
都真係幾大影響
我以前大學頭2年冇做運動 郁都唔郁嗰種 靜態心跳都90幾
之後開始做下瑜珈 攀下石 行下山 嗰陣靜態心率係60幾
而家返工忙又少左做運動 個心率又彈返去七十幾
我以前大學頭2年冇做運動 郁都唔郁嗰種 靜態心跳都90幾
之後開始做下瑜珈 攀下石 行下山 嗰陣靜態心率係60幾
而家返工忙又少左做運動 個心率又彈返去七十幾
有氧對心臟同肺真係好有益, 同埋好快見效果
依家咁多smart watch, 真係最易睇到成效, 數字直接反映一切
依家咁多smart watch, 真係最易睇到成效, 數字直接反映一切