問gym sis借
gym bro果d臭嘅，唔好借
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區253新手問嘢睇#1
范玉欣隻狗
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sqt到bottom嗰陣bar path有啲前移，可以點改善？
體重幾多
七十尾，已經do完，最尾幾下唔太穩
，已經do完，最尾幾下唔太穩想睇 點金魚眼
睇片 Bar path 唔係垂直係正常嘅
重心向前就Low bar/hinge多啲/brace 問題
重心向前就Low bar/hinge多啲/brace 問題
但荃灣efx多p記難民 peak hr時段可以有呀伯推胸推足半個鐘有多 再同時間霸埋張bench 仲要踩完bench唔消毒
世界難題係 去少人嘅力生247 定 爆場嘅荃灣efx操嘢
世界難題係 去少人嘅力生247 定 爆場嘅荃灣efx操嘢
個場直頭變左垃圾場 直頭迫到連企位都冇 你用一部機可以前後左右都唔洗做 因為太迫企位都冇 仲要勁熱勁焗 升多幾度都唔知點捱 遲少少夏天三十幾度應該死得人
擺位極度on9 餅同機距離遠 搬餅都冇命 同埋勁迫 搬都未必有位比你搬 可能搬一塊要3,4個人停低唔操野比你行 如果你想搬多幾塊仲要用完幫佢執番餅 個騷擾性有幾大 而且危險性勁大 個場完全唔安全
不過佢都租左場 空間已經係冇得解決 一係佢清左一部分機 但就變冇器械既廢場 一係佢租多一層 但就冇可能 睇得出老闆完全係on9
基本上可以執左佢 仲去你隨時斷手斷腳 個場連安全距離都冇 除非你去既時段冇咩人
擺位極度on9 餅同機距離遠 搬餅都冇命 同埋勁迫 搬都未必有位比你搬 可能搬一塊要3,4個人停低唔操野比你行 如果你想搬多幾塊仲要用完幫佢執番餅 個騷擾性有幾大 而且危險性勁大 個場完全唔安全
不過佢都租左場 空間已經係冇得解決 一係佢清左一部分機 但就變冇器械既廢場 一係佢租多一層 但就冇可能 睇得出老闆完全係on9
基本上可以執左佢 仲去你隨時斷手斷腳 個場連安全距離都冇 除非你去既時段冇咩人
一定efx. 等緊佢擴展 就腳即狗衝
就腳即狗衝
呢個自然台仔幾撚正氣
荃灣Efx擴？唔係岩岩開冇耐？佢果個位淨係食到隔離酒樓
佢其他分店都算大 但真係多physical 阿伯圍爐操而且冇247咁多女
佢其他分店都算大 但真係多physical 阿伯圍爐操
而且冇247咁多女樓梯機唔知擺果度做咩 同埋個場好似怪怪地咁
鬼佬兩間荃灣都唔好
一間d機少舊
另一間就冇廁所
一間d機少舊
另一間就冇廁所
其實係成個如心廣場都怪
無獨立既barbell bench 要搬凳仔都唔方便
無獨立既barbell bench 要搬凳仔都唔方便
成日覺得佢同大東西一樣唔沖涼
on stage同平時ig睇好似細左個碼
上台見真章 一定要修到尾先知有咩弱點
做完hexagon deadlift 個lower back個感受度大過屎fuck係咪做錯左了
側面自拍，減輕重量做翻輕啲？ 每個人身體結構唔同，有人手腳大腿長短不一，好難憑你文字就講到
第一次做deadlift所以未掌握到個form住下次做再拿捏個感覺先
但做完個lower back勁c伏
下次做再拿捏個感覺先但做完個lower back勁c伏自從做左屎fuck同腳之後，腰拉住左腳既情況改善左好多特別多謝呢個post既巴打建議同教導，希望大家都身體健康、越操越大碌
特別多謝呢個post既巴打建議同教導，希望大家都身體健康、越操越大碌有冇dup低頭