24小時「情緒通」18111熱線
醫院管理局 24667350
利民會即時通 35122626
社會福利處 23432255
生命熱線 23820000
撒瑪利亞防止自殺會 23892222
撒瑪利亞會 28960000
有用資訊：
文字
https://www3.ha.org.hk/cph/imh/mhi/index_chi.asp
(青山醫院精神健康學院)
短片
https://www.youtube.com/@BigHeartSmallHeart
(精神科醫生)
覺得自己/朋友/屋企人嘅情緒可能需要幫助，應該搵邊個好？
大專院校學生同教職員： 可以試下搵自己學校嘅輔導中心約輔導員先 唔洗錢 有必要嘅話佢哋係可以幫你做學業上嘅調整同埋轉介到專科 如果睇緊/將來會睇精神科醫生嘅最好約註冊心理學家(educational psychologist/clinical psychologist) 方便同醫生合作做psychotherapy
中小學生：駐校或者社署社工
其他：https://shallwetalk.hk/zh/get-help/professional-help/ 呢個網都幾多有用資訊
求診：
私家精神科醫生：可以直接求診，排期快 (有機會都要等兩三星期起跳， 最好打電話去診所直接問)；藥嘅選項一定比HA多同埋多數正廠藥
每次睇症一般二千左右（藥另計）
私家精神科醫生推薦：心大心細 https://www.instagram.com/bigheartsmallheart/
公立： 平，要普通科醫生轉介再排期， 不過HA十世都未必排到 危急時候記得善用急症室資源
(煩請睇公立嘅巴絲補充)
專科門診等候時間: https://www.ha.org.hk/visitor/ha_visitor_index.asp?Content_ID=214197&Lang=CHIB5&Dimension=100&Parent_ID=10053
求診精神科最緊要係夾到啱嘅醫生 如果唔係好易變左拖延或者加重病情 一有啲咩唔啱謹記即轉
經濟援助：
精神科醫療資助及社區支援計劃 經社工轉介，有經濟審查，獲資助睇私家精神科醫生，包括診症費及藥物費用，每次$150 http://pms.nlpra.org.hk/
「全心牽」平台
由教會傳道人、精神科醫生、心理學家、輔導員或註冊社工轉介
https://www.hpmh.org.hk/%E5%85%A8%E5%BF%83%E7%89%BD-%E8%BD%89%E4%BB%8B%E5%B9%B3%E5%8F%B0
傷殘津貼 https://www.1823.gov.hk/tc/faq/what-are-the-eligibility-criteria-of-disability-allowance-what-is-the-amount-of-assistance-payable
免費/相對比較平嘅短期心理輔導計劃
心晴行動 提供輔導員面談服務，每次$300
https://www.jmhf.org/service
心聆嚮導 提供三節免費心理輔導，視乎情況轉介去其他服務
https://www.radioicare.org/news/detail/5/
樹仁大學輔導暨研究中心 提供輔導心理學家面談服務，大專生見實習心理學家 $100/50min
https://crc.hksyu.edu/resources/CRC%20Catalogue_(revised_20210901).pdf
headwind 迎風 免費見一次精神科醫生，同緊平行心間合作，有需要會轉介
https://www.youthmentalhealth.hku.hk/seeksupport
突破輔導中心 提供輔導員面談服務，按個人收入收費，下限為$150
LevelMind@JC 賽馬會平行心間計劃
https://www.levelmind.hk/project-model
為受到初期情緒困擾的青年人提供早期介入及支援服務
mindHK
https://www.iact.hk/zh-hant/service-details/
網上支援18-24 歲青年、希望改善精神健康
服務費用全免
2023 年 7 月有服務的第 2 階段
想揾社工轉介?
唔少計劃都要有社工轉介，或者如果你想有人follow下，陪你覆診，同屋企人醫生傾之類，可以考慮揾下社工傾下先，講明先唔係個個社工夾到，同拍拖一樣講緣份
精神健康綜合社區中心 (ICCMW)
可以揾返屋企附近嘅中心，分布全港各區，由單一非政府機構提供一站式社區精神健康支援服務，可以先打電話去傾下計，或者直接行入中心會有當值社工，ICCMW資歷比較深，而且係專做mental health
https://www.swd.gov.hk/storage/asset/section/695/tc/List_of_24_ICCMWs_092022.pdf
地區青少年外展社會工作服務
外展社工team 分佈各區，除咗網上輔導，都可以約出嚟面談，唔開心想揾社工傾下計嘅，下一part都有寫埋服務時間，但未必個個都熟精神健康，志在有人傾下計咁
https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/young/cat_young/out_resident/districtyo/
綜合家庭服務中心
由社會福利署及受資助非政府機構營辦的綜合家庭服務中心，提供不同的服務，以回應特定服務地域範圍內的個人及家庭於多方面的需要。
https://www.swd.gov.hk/tc/pubsvc/family/cat_family/ifs/index.html
網上輔導: 方便大家喺唔同時間都揾到人傾計
Open噏
服務時間：24小時
Chatroom: http://openup.hk
Whatsapp: 91012012
明愛連線Teen地
服務時間：
星期一至二：10:00 - 18:00
星期三至四：14:00 - 22:00
星期五至六：18:00 - 02:00
Whatsapp/ Signal: 93777666
一微^_^米網上青年支援隊
星期一、二及六：18:00 – 02:00
星期三、四及五：18:00 – 22:00
Whatsapp: 62806281
Telegram: @esmileyhk
uTouch網上青年外展服務
星期二至四：16:00 – 22:00
星期五至六：16:00 – 02:00
Chatroom: http://utouch.hk
Whatsapp: 62778899
夜貓Online
星期一、二及五：18:00 – 02:00
Chatroom: http://nitecat.bgca.org.hk
Whatsapp/Signal:97268159 / 98528625
Telegram: @nitecatt
協青社
21:00 – 06:00
Whatsapp: 90881023
CHAT窿
星期一至五：16:00 – 01:00
星期六、日及公眾假期：20:00 – 01:00
Chatroom: http://chatpoint.org.hk
賽馬會chatbot
https://www.jcthplus.org/
情緒健康測試：
https://www.bigheartsmallheart.com/self-test
祝各位巴絲早日戰勝情緒病 有咩事記得上嚟圍爐 我哋一齊撐你
有情緒病唔容易過 共勉之
又係我 睇咗兩次《破•地獄》
我同自己講 盡力盡力盡力
