返office 大肚腩既你

不如你自己做個實驗
真係跑到50km一個星期 做一個月 然後瘋狂食垃圾食物 睇下係咪真係肥到
我見識少未見過有咁大運動量嘅人可以肥到 你有例子？

我keep住有跑40-45km per week
仲要一星期兩次gym
但沒再戒澱粉
真係肥咗20kg
咁你見識完未呢 弱智仔

醫生定營養師都係叫要食早餐

食早餐 午餐食少少 晚飯skip差唔多

要keep住肚腩緊要可以唔旭就唔旭啦

最ideal，最唔practical

真

減肥有捷徑就冇咁多肥人啦

直接落鹽

你唔得？

咁做會好撚肚餓
飲埋shake差不多

忙到連半個鐘都冇？懶就懶

屌你 10/10

比我試下

蒸仲難食到鞋

咪買支那國貨

你話好易咩 戒唔到口係咁食咪仲肥冇動力堅持

你日日一返18個鐘？

唔食碳水仲衰 走去食肥肥宵夜

飲多啲水好似會好啲

夜晚食咩頂到

懶就懶啦 上少半個鐘兒燈已解決到