有無人2老係有做肌肉訓練

wa, 邊行咁勁。地盤？

報名就ok?

可以網上報名 唔識就直接去體育館問
啲職員會幫手登記
65歲會有免費班但要抽籤

佢地啲concept仲係做運動係勞累攞嚟辛苦 唔係減肥唔洗做
同埋覺得做係度就係養生
啲老化帶黎嘅病痛，食健康食品就會好
下一代真係多謝佢地

有啲阿伯真係好fit
無論係精神上定係體態上都係

2老果啲唔係肌肉，係海綿體

做下啲elastic band運動阻力訓練之類
Sarcopenia 好難搞

老2做肌肉訓練

老竇日日做引體上升

啲阿婆阿伯一船都係依個戇鳩心熊
飲下湯食下中藥

日行一萬步都唔易

差唔多等於由柴灣行到去北角

屋企件老野除左屌我唔飲佢d肥油湯，唔健康之外
仲夠膽死話我好去做運動
傷身wo

thx, 中左如果有時唔得閒去會點

算吧啦 唔會成功
佢地角度係人老咗唔應該做粗重野
鬼佬鳩up呃人 佢地自己好精
精過啲鬼佬 唔會信

第一次上堂好似要上夠80% 先拎到封信
然後就可以自己book康文署啲gym
如果唔想拎封信其實都冇人理你返幾多

一拳一個連登仔

我同有d 咩同樂班，無器械名

係咪起球場郁下個隻？

最近都教緊兩老，做啲重力訓練(主要下身
但無從入手，因為佢哋膝頭哥唔好
唔知教咩好

人嘅設計係要不停做嘢同收集資源，
一唔做嘢收集資源就會自動退化淘汰，

有咩科學根據
攞綜援呃公屋呃津貼果班新移民都唔洗做

但問題係有時個身體真係未回復好

樓下公園咪有好多健身儀器 落去做咪得

老竇差唔多七張嘢日日去游水仲fit撚過我，我返工日日對住部電腦9-8pm

冇留意開同樂班
平時免費果啲長者訓練班都有寫係咩
水中健體/門球/乒乓球之類

其實係