［有片］點樣做gym先會做到好似呢條友咁？

咪撚搞笑啦 天生瘦撚稍為做啲運動都有呢個身形

當然會
高低膊實會影響兩邊發力
因為兩邊起始位置都唔同
同埋有機會依賴咗強手嗰邊借力
長遠咪會分別更大
Fix返都要視乎咩原因造成
例如肌肉緊張？唔夠肌肉？等等

可能女仔同男仔睇嘅角度唔同我認為佢瘦得滯不過如果求健康就冇乜所謂嘅

你肯定佢托得起？

連登牛肉佬（網上）酸撚到呢

係咪唔夠野食？

幾咁有自信佢個樣

味覺關肌肉咩事

我都諗緊4年時間
唔通變到好撚大隻
點知零變化

錯form 手腳比例又長 食唔夠 訓練唔夠 吸收差 大把原因啦
gym見過大把高佬手長腳長勁瘦果啲真係好難練
不過條友話佢得170

但係都係用前膊+腰力fing 上去

師兄答下
認真操下 食操訓都做好
操三年嘅肌肉 頭幾年多係newbie gain.
Newbe gain佔三年操嘅muscle幾多percentage?

有50公斤未

我見佢留言話有即係話佢重咗10公斤

https://www.instagram.com/reel/C6oD3jOPpDm/

呢條𡃁仔都屌打佢

應該誇大左
佢應該45-50kg
40應該去到厭食症咁樣
腳同手會瘦到好誇張

三個月
操夠一年先影啦

係既係既你啱

我問緊你問題
啱你老母咩啱

嘩，一拳打得死樓主嗰件

14歲算係咁啦

佢姿勢借曬力

你可以番出去

但佢寫明增肌，分別又唔大