［有片］點樣做gym先會做到好似呢條友咁？

好勵志 睇到我唔想做gym

佢除左體脂低之外 有人可以日日訓覺都大隻過佢
佢唔大隻 冇野值得去笑
而係鄧佢慘 冇足夠既健身知識 冇足夠營養蛋白質
浪費4年時間
而且動作差 隨時愈做愈傷

老實講除非著童裝 唔係既話唔會feel到佢有操 真係奀得濟

明明YouTube大把教學

厚左兩個碼有突啦。。。

樣子問題

身型好單薄 係咪天生

正常做掌上壓半年已經大隻過佢

打撚死你

除非吸收有問題

唔係講笑
真係會有人因為腹肌覺得佢大隻

好過4年前架啦 起碼厚身左 之前真係成排骨

唔係想批判佢，但係想發表吓建議。手臂最易練都唔係好大隻或者應該話沒咩線條

骨架細 係咪點練都冇用

人人都有
體脂夠低就見到

痴撚線
乾身到呢
好撚fit

4年又4年
10年都黎緊頭啦腦細

佢覺得達到左目標未得。佢又唔係溝左你條女，focus番喺自己進步到，好過網上求其攞個三唔識七嘅人笑去擦存在感

我成日諗
點解肥人唔會有骨架問題
佢地食野增到脂肪 重左
自然身體要生粗d既骨去支撐

唔係

唔係派膠post來？

錯晒FORM
亂咁做點刺激到肌肉

是但搵隻中學雞日日做50下push up都大隻過佢啦

想認真跟教練操
但下下見5-600一堂 起跳