美國心臟協會: 8 小時限時飲食會使心血管死亡風險增加 91%

會唔會係本身肥底嘅人先行168
咁肥底本身就易有心血管問題

飲水的人, 死亡率高達100%

專家食屎

樓主pin返啦，成個標題都有誤導成分

除佐168 仲有冇做其他野？
運動 小糖

戒糖 步行 每晚做20下掌上壓郁下咋

做咗兩個月168, 幾乎無用
只係咁樣食法容易食少咗

同一個食量
我自己試過幾點食完全無關係

168 根本就唔係用黎減肥

冇你講得咁誇張，睇返數字
414個做168嘅人，31個人瓜左，7.49%
11831個12-16小時進食嘅人，423個人瓜左，3.58%
就咁睇就唔係一個變兩個嘅差距

卡咩路里姐，食薯片雪糕會唔會同你食牛扒一樣呀，計卡路里根本就反智

會唔會⋯⋯同168無關 因為戒咗糖

戇撚鳩 肚餓就食 飽咪唔撚食囉
畜牲都識嘅野 人類反而亂鳩咁黎

可能係，不過戒糖才容易斷食

植物油健康過動物油係吹？
有冇source睇睇

乜柒都係陰謀論

可能佢身體係用熱能運作，即係蒸氣機. 因為卡路里係熱能嘅單位

咁多種飲食法睇落都係地中海飲食法最make sense
只不過食慣大魚大肉同精緻澱粉既現代都市人好難做到

經常都會有呢啲研究喺度危言聳聽。

https://www.soundofhope.org/post/500207?lang=b5

有研究指食飯都好高風險，係咪唔食飯？

斷食我應該己經有六七年，朝早一杯咖啡，夜晚先食第一餐。

而家體脂係幾多

卡路里&Macros 同樣重要
薯片雪糕牛扒 兩者差好遠
根本冇可比性

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又話齋食菜一個月
又話齋食肉一個月
又話每日淨係食一餐主食
又話每日戒食n個鐘

就係唔肯每日做30分鐘運動

168=
食16小時 訓8小時

好多人都誤會左係斷食16小時