2磅牛肋條 $100
薑蔥蒜$5
紅蘿蔔$5
白蘿蔔$12
蕃茄$12
薯仔$10
調味料
夠我5餐，配白飯 平均$30一餐算貴
有冇人喺香港一個人住都堅持自己煮飯
白色牛
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紅燒牛腩
2磅牛肋條 $100
薑蔥蒜$5
紅蘿蔔$5
白蘿蔔$12
蕃茄$12
薯仔$10
調味料
夠我5餐，配白飯 平均$30一餐算貴
2磅牛肋條 $100
薑蔥蒜$5
紅蘿蔔$5
白蘿蔔$12
蕃茄$12
薯仔$10
調味料
夠我5餐，配白飯 平均$30一餐算貴
因為每餐都要食沙律菜 所以貴
巴打 你嗰個餸好吸引 可以撈多碗飯
巴打 你嗰個餸好吸引 可以撈多碗飯
如果轉做牛展就係台灣牛肉麵
仲貴過自己煮囉
自己煮其實唔平得過兩餸飯 甚至更貴
宜家d食材貴撚到 新鮮牛肉$40都係得1至1.5人份，大食少少都唔夠
買下醬買d料頭又過一舊
宜家d食材貴撚到 新鮮牛肉$40都係得1至1.5人份，大食少少都唔夠
買下醬買d料頭又過一舊睇YouTube
外國有人一星期備料一次
一星期內每日3餐跟餐單整
每星期重覆，好似唔太煩，唔知可唔可行呢？
外國有人一星期備料一次
一星期內每日3餐跟餐單整
每星期重覆，好似唔太煩，唔知可唔可行呢？
間教會叫疫情咁頂隱
可行
我一開始都係咁學
不過我覺得日本人係呢方面做得叻d
參考性比較貼近我地
我一開始都係咁學
不過我覺得日本人係呢方面做得叻d
參考性比較貼近我地
唔會覺得擺隔夜難食?
清蒸蟹雪凍
無咩技巧，我連薑蔥都唔落
無咩技巧，我連薑蔥都唔落
全部都係多油又無營養
咪搞
咪搞
可以youtube search mealprep
有好多功課可以抄
有好多功課可以抄
或者「一人料理」
我而家就係咁
想活得健康d
500g 個pack野可以分5餐食？
呢個份量平時100-200蚊食唔到，要500-1000既fine dine份量
呢個份量平時100-200蚊食唔到，要500-1000既fine dine份量
其實煲冇痴底既話係可以唔洗 直接重用
買多幾隻碗 儲埋一星期洗一兩次搞掂
買多幾隻碗 儲埋一星期洗一兩次搞掂
巴打大食？平時一人份真係計100g已經幾飽，頭先煮個天使麵成大碟都係90g唔到
呢排見到外國啲片話糙米冇營養價值之餘又傷腸胃
蒸之前去肺同蒸後先去肺有冇分別？
咁多高手係度
我最多炒個菜/炒個蛋(蝦仁好蔥花好义燒好whatever)
再炒個雞肉/牛肉/豬肉(求其薑蒜起鑊加鹽糖蠔油）
滾多個湯
兩餸一湯收皮
利申一個人住
我最多炒個菜/炒個蛋(蝦仁好蔥花好义燒好whatever)
再炒個雞肉/牛肉/豬肉(求其薑蒜起鑊加鹽糖蠔油）
滾多個湯
兩餸一湯收皮
利申一個人住
完全無誇張 本身食嘢好清
每次食完兩餸飯都好滯腸胃好似實哂咁
每次食完兩餸飯都好滯腸胃好似實哂咁
蛋 水都好平
純粹屋企整會落啲雞湯 佢地剩溝水 加啲味精就算
純粹屋企整會落啲雞湯 佢地剩溝水 加啲味精就算
濕同乾要分返開都2隻
自己煮野又唔係叻廢事拿手唔成勢
自己煮野又唔係叻廢事拿手唔成勢