黎青龍：「沒有護肝補品，減肥是唯一補肝法。」

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2023-08-14 11:30:33
黎龍廿年前已經話low carb diet 最重要

利申：做佢學生完咗round 佢請食早餐嗰陣講
2023-08-14 11:31:22
中醫最on9 唔同中醫會有唔同睇法，然後d 草藥又講唔出藥理
食西藥直接針對病情好過
而家真係唔會再食中藥 / 中成藥
2023-08-14 11:32:54
黎生太有信心講左呢句其實錯錯地 雖然後面補充返要配合節食
但運動的確可減肥
2023-08-14 11:33:48
任達華果啲product嘅目標客戶係做唔到黎青龍建議嘅人
所以先要食保健食品呃自己
2023-08-14 11:34:35
個肝應該贏到
2023-08-14 11:34:52
不過出街邊簡到健康野食呀
2023-08-14 11:35:12
身高
2023-08-14 11:37:24
你食咩先
一日一餐究竟點先可以食健康野得黎又夠卡路里
2023-08-14 11:40:22
但係當人為左減肥而做運動，會更加容易保持一個健康啲嘅飲食習慣（因為覺得亂食野會浪費咗自己嘅付出）

所以點都好，做運動同健康嘅飲食習慣對減肥/改善體態係相得益彰
2023-08-14 11:43:43

2023-08-14 11:44:38
我覺得黎生講既野錯唔哂
普通人去做重訓同cardio 一個鐘，大概減1000 kcal
但係你控制飲食，例如飲少杯珍奶，已經減左幾百kcal intake

不過做運動可以操大d muscle mass 令到BMR 高左，個人靜態都燒到多d kcal 就真既
2023-08-14 11:45:21
淨講低卡點會冇
求其m記雞腿包走醬/少醬栗米zero或者譚仔雞肉菜底/少米都得
睇你有冇心啫
2023-08-14 11:46:31
食補品咪又係要肝分解，即係加重肝worload，得不償失
啲人真係自欺欺人
2023-08-14 11:48:59
係藥都有毒 唔通唔食藥 要講佢有幾多療效先知值唔值得食


我反而想知 成日講代糖副作用係傷肝 但佢成日飲coke zero 咁係咪無呢件事？
2023-08-14 11:49:56
其實冇刻意食d健康既嘢, 都係食返屋企煮既住家飯
不過而家戒咗飲甜嘢, 盡量少食澱粉質
如果計卡路里我應該每日都食唔夠, 所以先減到
2023-08-14 11:52:14
職業運動員話左俾你聽係有用

其實你既運動提升左新陳代謝率就已經有用

我老婆未識我前都係好易肥 要食勁清一個月先瘦到 但之後慣左做運動都無見過佢食減肥餐 最多飲下冬瓜湯去水腫
2023-08-14 11:55:09
成件事係一個正回饋黎
Muscle mass 大左 --> BMR 大左 --> 靜態燒耗既kcal 多左 --> 個人無咁易肥
同時控制飲食 --> kcal intake 細左 --> 個人無咁易肥
兩條路都可以減到，不過控制飲食相對「簡單」d，因為你做gym 付出既時間心機都不及你飲少杯珍奶
2023-08-14 11:56:57
藍屍任達華啲貨.......................賣唔出了
2023-08-14 12:01:04
以佢個理論排骨仔就算不停掉亂生理時鐘個肝都一定超靚
2023-08-14 12:03:42
都唔知聽邊個好
2023-08-14 12:04:15
其實如果有google過成份就知

有款啲成份基本上係抗氧化劑
實際上你話佢補乜都得
不過起碼啲成份多多少少對健康有幫助

又有款成份係EPL
咁EPL 如果個肝健康 係自己會製造
相對上就有少少晒氣

基本上冇邊款藥係真係針對性護肝
所以佢先可以咁肯定咁講
2023-08-14 12:07:26
一般人冇咁嘅恆心毅力做成個鐘運動去做calorie deficit 抵消啲intake 仲要on schedule
不如運動量減半 另外果啲靠減食碳水/高糖飲品做好過
2023-08-14 12:08:30
我覺得長遠都及 珍奶又唔會日日飲 但身陣代謝快左就日日減
2023-08-14 12:10:50
捱夜可能唔傷肝，不過傷害身體早啲死
2023-08-14 12:10:58
係
又或者兩邊都行一半，肯定會好過咩都唔做
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