食太多supplement會唔會有副作用

其實咩補充野都唔食，平時飲食均衡，多菜少肉、多食生果呢啲自然途徑補充更有效；加埋做運動，其實都好健康！
講真，supplements 唔多唔少都係藥製品，食得多未必有用

其實主要食既係個膠殼，你話傷唔傷？肝腎都勁傷

除非你做大量運動 如果唔係真係頂唔緊

屋企包綜合維他命全部高過晒每日推薦攝取量

長期咁食會出問題囉

想問肝腎差 分別食咩supplement會比較好?

多數supplement嘅份量都唔係正常食物會有，無病無痛梗係乜supplement都唔應該亂食啦

係建基喺肝11-1依個鐘數排毒喎ching

肝腎排毒時間係咪一個謬誤？

係嘅，肝係我哋身體入面最緊要嘅代謝器官之一，佢可以透過唔同嘅方式去清除體內嘅毒素同廢物，但係佢並唔係有一個固定嘅排毒時間。實情淨係，肝腎喺24小時之內都喺不斷咁進行代謝同埋排毒，唔係只喺特定嘅時間段內。

有啲所謂嘅「肝排毒時間」嘅講法可能係源自於一啲保健品或者草藥嘅廣告宣傳，佢哋話喺特定嘅時間攝取呢啲產品可以最大程度地促進肝臟嘅排毒功能，但係呢啲宣傳係冇科學依據嘅。

所以，我哋唔應該相信肝排毒時間呢個謬誤，而應該保持健康嘅生活方式同埋飲食習慣，去支持我哋嘅肝腎24小時不斷地進行代謝同埋排毒。

食兩個橙都爆晒標

亮白丸，補腦，藍莓素最無用停左先。

血管護肝是邊款？照計年紀不大血管唔使咁急

要做埋運動先得

但成日心口痛 手臂腳痹 會以為自己心律不整 心臟病嗰啲

我本身食好多肥膩嘢 牛扒炸嘢嗰啲 之前係擔心第時會血管塞通波仔

你覺得你既身體識格林威治時間既話
我冇野講

你係咪要計到咁 你估你身體多少少都唔得咩 係太多太多 一日20個橙你試下你身體有冇反應

咁你食少些肥野好過啦。市面那些通血管其實都好難講

呢個易好多啦
我7點半起身，12點左右訓就得
仲要確保睡眠質素好，訓前半粒鐘唔掂任何3c產品
有時手賤忍唔住碌下手機真係冇咁易訓到

出咗嚟做嘢就容易 學生時期好難

佢個數正常保給都唔會超啦
維他命C 上限一日2000mg
一粒全效都係100-500mg