發覺香港人對體重體脂同身型既概念好唔清晰

珍

睇脂肪比例姐

其實邊度有得度下體脂比例

米咁仆街拉

做in body, 247會員一個月免費做一次

小腿定成隻腳？

條友真係戇鳩到叫自己做big ben chau

50kg都無咩身材

連登仔對個樣都好唔清晰啦 一係靚一係樣衰

頭大身細廢話多於一切。
你鄭多燕咁好睇閪有人理你幾重。
問題係你求其喺市區執20個女人
幾多個50+可以好睇？

Tdee可以食番高少少，2200-2300kcal左右會比較理想

你一開始calorie deficit太大會好唔習慣，成個人會無咩能量

有時間可以落街行下增加多啲消耗

有illustrator可以入數據gen體型

175cm高
健壯既185-190磅係咁樣

屌啦 成個連登舖天蓋地fat shaming
就算係都係男人有份植

如果唔係基因遺傳嘅話，咁有機會係你平時行路姿勢唔好，
留意下自己平時行路有冇用好多腳尖力嚟行

廣東佬又肥又矮又大鼻

上年由70kg操到77kg
傷咗後4個月無操得返69kg
dklm

有冇體脂高 體重高 身型好

2200好驚高得滯
早1年去過康文署個咩體質調查度過基本消耗係1850左右係屬偏低
呢一年可能做多左運動會高返啲
不過我都覺得係易攰左
同埋試過幾次頂唔順有幾日亂尻食
可能黎緊2個月試試1900先

image所謂圍村佬係721白衣「人」