發覺香港人對體重體脂同身型既概念好唔清晰
有碼宮薰
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香港人標準 無腹肌=無做gym
好想奶Brian哥粒lin
再黎多野
勁撚bulk
17xcm
7x kg
落gym覺得自己好細粒
7x kg
落gym覺得自己好細粒
真係好高肌肉量既又唔算既，不過都係自己睇相最實際
多謝你話我知 我唔係肥仔
310%
佢肌肉都唔少
知錯了
以後唔敢日日飲凍奶茶
以後唔敢日日飲凍奶茶
唔係要睇 body fat % 同內臟脂肪咩
180cm
83kg
Body Fat 平時22% 減果陣16%
我d肌肉簡直完美
83kg
Body Fat 平時22% 減果陣16%
我d肌肉簡直完美
屌你出唔出到屋企門口？
咁女仔係要瘦先正㗎嘛
唔係講緊extreme嗰種
邊有男人鍾意美極老泥臭汗？
唔係講緊extreme嗰種
邊有男人鍾意美極老泥臭汗？
就係囉，佢有post d 會員相，又好似有搞聚會
手臂認同
胸唔認同
成個都係肥仔波
胸唔認同
成個都係肥仔波
仆街我90
strongman世一
米8 91kg 25%fb
覺得自己真係太重，腳行得多開始痛仲要扁平足
開始左一日boxing 加2日hea尻calisthenics
淨係每日食夠18-1900 tdee同朝早2隻蛋會否太少
希望2個月後磅同體脂都識開始跌下
覺得自己真係太重，腳行得多開始痛仲要扁平足
開始左一日boxing 加2日hea尻calisthenics
淨係每日食夠18-1900 tdee同朝早2隻蛋會否太少
希望2個月後磅同體脂都識開始跌下
男人越大越清楚咩先叫好
應該睇落唔差
唔差係指個plan? 新手肥閪減肥有錯既請不吝賜教
Cardio唔洗太多？
我而家去gym淨係做cardio冇做過重訓 不過都減到嘅
我而家去gym淨係做cardio冇做過重訓 不過都減到嘅