發覺香港人對體重體脂同身型既概念好唔清晰

一切數據都係假 照鏡最實際

佢跟本就係基
點會有女朋友

你係咪佢熟客

我唔識佢

你識得仲多過我

20幾體脂 有腩

我86kg都睇落瘦到仆街

係你啲suggested 度揾

係咪偷偷地follow左我

無啦啦邊會彈suggestion

又好似難啲

你估下

我都見到喎

我有個毒撚fd問我連登acc名係咩

我懷疑佢發現左我

砍掉重練

我會睇實我男朋友架啦

健康台cp

蝸牛 x 思兄
訓覺 x 撚狗
有碼 x 花生醬

春天果然係戀愛既季節

佢有上健康台既話好難估唔到

由佢知，我唔介意比佢知

20幾% 體脂 塊臉會好多肉 唔夠尖
會好醜樣

體脂有冇30？

真
唔好講女
男見到女5x kg都話好撚肥

其實根本睇身型先係王道
輕到40幾kg但有肚腩啲肉又泡不了

New?

32就真係高咗少少
但係依個情況一定算係新手，基本上食返tdee 同夠protein加認真重訓應該都可以同時增肌減脂

Cardio反而唔一定要太多，但你鍾意都可以做