其實人體一日只需要100mg維他命C 但成街產品都係賣1000mg

Off topic
我覺得現代人缺乏VB多啲 因為要粗糧先有

點解你要飲⋯⋯

橙貴好多

肉類唔係有好多咩

不停食返自己啲屎同飲番啲尿就可以重新吸收
咁就可以食100都夠

VB有好多種 其中一種VB 好似B16粗糧先有

維他命c有食生果菜心芥蘭西蘭花椰菜就夠
正常人真係唔會缺

反而某啲礦物質可能因為飲食習慣會唔足夠
不過都應該搵醫生驗咗血證實唔夠先食

總之最後吸到既其實都只係身體需要既份量
就算吸完，冇用既都一樣會排走
食咁多其實真係多9魚

同埋維C「好有用」呢樣野根本就係marketing出黎
日常生活好難會「唔夠」Vitamin C intake
食再多其實都唔會幫到乜野

叻喇叻喇
咁不如你教番我食多d有咩好丫大師

笑死
就係太多冇用先唔吸
吸完都會排番走 = 多9魚
Energy loss lol, 笑死

真係咁需要的話active transport都會吸佐佢
真係冇需要既就算passive diffusion吸佐都會actively excret番出去
身體係有好好既homeostasis system去balance番體內既chemical

可能你未讀咁多唔識啦，不過就唔洗衝出黎7既

Pin

屌你google都唔撚識仲敢咁撚大聲睇醫生嗰陣問個醫生維生命c有咩用啦傻鳩

我容易感冒
感冒果陣
食大劑量維他命C明顯會好快d

齋睇google就信
所以話你冇讀書

多退少補

有食維他命嘅點睇呢條片
https://youtu.be/TsgDEBYNORE