其實人體一日只需要100mg維他命C 但成街產品都係賣1000mg

有冇諗過因為身體只要吸75mg就夠, 另外個900係多9魚所以身體先唔吸
不嬲維他命C都係冇幫助
吸夠75mg就已經避免到scurvy

咁直接由食物攝取要食幾多先得？

其實唔只補充品， 連好多凍飲都加左維修命C 來做防腐劑， 正常人好少真係有需要食維他命C 補充品。

生石

真
我通常每次食半粒

唔係話有時高劑量先有用咩

難吸收鐵，好似係

切細1/3 咁食

點解唔揾個水樽倒十倍水？

分十日飲吖嘛

唔洗OT就唔洗捱夜架啦
有壓力可以打機打J去旅行 無話一定要食煙飲酒
食野方面睇個人口味 食雲吞麵加碟芥蘭已經健康好多
我就飲開齋啡

Iherb 勁多1000
連Donki隻維他命c都500
點搵低啲

井多少少？文科路過

你食1000mg就吸收哂1000mg?
屌你弱智都識上網

唔好日日食就真既

傻仔先買, 食個橙好撚過又平

80 plus

兩樣野都唔撚同，點比較

平時飲食中缺少既野咪用supplement
運動唔會帶比你額外既維生素同礦物質
咩撚野邏輯

成日覺得啲人買「補品」返去食好怪，直到有次經過順豐見到iherb 仲多盒過nike 先知時代真係唔同，不過講返轉頭個人唔偏食，其實有無需要突登食維他命

係，其實整碎佢食一小部份可以。
上面班人講咩吸唔吸收得哂根本係鳩up