其實人體一日只需要100mg維他命C 但成街產品都係賣1000mg

你食嗰啲係維他命B

D人成日問做運動有冇用

我通常會講
唔知有冇用
但睇醫生肯定比做運動有用n倍

呢個reply咁多正評證明呢個功能真係唔應該存在

生菲茲飲3日快好好多

你通常會講？你係邊個？營養師定醫護？

做運動可以active到你個免疫系統 但你個免疫系統啲細胞或者結構都要原料去整／一啲助物去促進

簡單講如果你係燒傷或者整親有傷口 或者結締組織要愈合 醫生一定會叫你食1000mg Vit C而唔係叫你做多啲運動

唔食生果先要食啦

樓上大量小學未畢業
算啦

其實維他命C已經算係容易喺飲食上攝取到
有冇需要食補充品
覺得反而一啲難攝取嘅 例如維他命D 食補充品會比較好

你係咪以為自己好醒 仲上連登分享

維他命D先最簡單
食lunch曬到5分鐘太陽已經夠

「食多啲維他命c啦，增強抵抗力」呢啲由細到大呀媽講，真係好難改到大眾諗法

而家好多小朋友都日日食粒vit c gummy

thanks

多餘會排出架嘛

大唔大隻

之前睇過好似話一日最多2000mg都安全，計哂所有食落肚既野

5分鐘邊夠.. 要10-15分鐘
對你嚟講可能易，但唔少人怕曬太陽唔曬
上網睇過維他命D係普遍人最易缺乏嘅維他命

講得出維他命C冇幫助都知你係個柒頭淨係識鳩噏

未聽過要少菜人地係食菜減肥

都係睇下平時食野營養係咪均衡姐,
偏食既係應該補補

上次入廠check 我自己缺D
醫生開左60粒V D 1000IU補返

咁由食物吸收既話,個代謝過程係咪一樣先

賢者之石
你估吸收唔到就唔見左，係留左去第2度

咁食黎有冇用