kofgym新片睇到香港後生男仔身體都好弱，仲廢過啲女

九唔搭八 完全駁唔到啲point
你咁撚柒就真係啱去kof到做
乖呀

唔好以為屌句kof就可以撇清關係😂
你咪係大口啲柒閪PT囉😂

唔好以為屌幾句大口狗就可以轉移話題😂
你咪係冇腳嗰啲柒閪扮做占撚囉😂

人地啲柒閪pt都拉得重過你，平衡過你

你可以挑戰下食熔岩

點解走光都唔剪咗呢part

冇睇到條片，但淨係呢個回應已經知班人又幾自大態度有幾差，人地都算講得有禮貌，佢地仲應得咁串，你覺得觀眾講得唔岩咪理性討論洗唔洗咁撚串，同埋有示範就等於啲參加者做得岩，如果係咁啲gym堂洗撚收成千蚊一粒鐘？返去睇video得啦。學琴學十幾年都冇呢個價，好心收平時收得呢個價，出鏡就比返啲專業嘅形象比人啦，上面講咁撚多據點我唔識，淨係態度已經睇唔到專業，咁基本都做唔好，就咪撚講其他啦

佢地又蠢又賤又樣衰，但又好自大，根本健身out 左一兩年，班賤種繼續水鳩人，又醜又蠢又自我中心，消防玩菊花d friend

其實第一次玩最大重量玩自己體重就算，甚至7-8成夠，
仲要中學生
劃一玩140都cls
仲要錯哂form都冇人阻止，仲話有人教

班仆街淨係想要流量，唔顧他人安全，一貫無品自私精作風

做乜係都要話人唔平衡 可能人地平時做其他野要用上身肌肉多D呢, 你都唔會叫個踩單車既去操胸操到好似對腳咁勁啦。點解要聽你講要100%平衡? 我bicep curl 又洗唔洗兩餅? 點為之平衡?

本身成個post都係用重訓角度出發，正常黎講要所有肌肉一齊發展都好合理姐，不嬲skip leg俾人屌下笑下係正常兩餅bench大部分人起碼都認真操兩年三年先得，呢段時間有認真有系統操背同下身點會唔夠肌力拉三餅？
加上佢自己又話咩bodybuilder咩咩柒柒，都唔覺佢有特別專項係可以合理化上身同下身爭咁多

不過主要原因都係因為佢好撚，淨係喺度無pt漫罵我先繼續應佢姐

之於你話點先算平衡，唔同人對唔同lift有唔同標準，主要係個比例嘅問題姐
https://youtu.be/OSniw6QJEzo
可以參考下依條片起碼兩餅bench但拉唔到3餅真係有改善空間

佢轉頭會話我一入gym就bp兩餅

呢個世界唔係非黑即白，中間仲有好多空間，何必區分係beta定alpha，個世界係閪㗎啦，但總好過咩都唔做唔改變。

想話外國都唔係個個舉重

外國都有一大班incel , 住父母屋企地庫毒撚

beta male、sigma grindset呢啲近年潮流用語都係外國興起傳過嚟

最重要個位黑左

其實拉幾重d人都係差唔多反應，
除非太輕鬆

其實係觀感問題，
旁邊個教練其實都有教既，
但係大家會捉住「d人姿勢唔正確，萬一果下傷左點算。」呢個位唔放。

即係如果由空槓教起，熱哂身，
保證挑戰者姿勢專業，
咁可能大家先會少d意見。

如果有人話其實咁樣一下唔會太危險，
因為用左六角槓等等，
可能大家唔會相信。

有碼尖狗當睇唔到

事實條片有好幾個普通身型既untrained中學生做到咁你又扮睇唔到
中間有幾個男仔想試但唔得都一樣降到80俾佢地

事實上有做開運動，四頭夠力，trap bar 140真係唔難

Btw, strength level真係參考下算，同wiki差唔多，個個都可以上去影響個data base
我以前都係連登quote過strength level, 一樣有人話參考性唔大

流量密碼就係要睇走光

條片卡死左

可唔可以私底下買啲走光片