kofgym新片睇到香港後生男仔身體都好弱，仲廢過啲女

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2022-12-04 01:57:45
俾人搶飯碗到要周圍吠你不如學下人點樣冇生意跟住俾人屌屎眼搵錢啦傻閪PT
2022-12-04 01:58:02
2022-12-04 01:58:11
依d常見都係用左back extensor黎拉
平時搬野見唔少依種傷法,一拎野上手用錯力,拉錯左後邊既肌肉再+lat dorsi muscle
2022-12-04 01:58:19
有冇LINK?
2022-12-04 01:58:48
其實又無話一定唔會受傷既
你講既受傷可能當然存在

不過好老實講，有幾多人真係第一次試deadlift唔啱姿勢而整親先？
個重量有冇你哋其實都會好大程度影響受傷嘅風險，離開咗地下已經唔穩定好多，受傷風險都會增加。相反冇離開地下，比較容易控制幾時可以放手保護返自己

同埋我見到佢係好多人一見係deadlift就認定係危險動作，個個都話會整親，其實好多時就係要親身感覺下錯form主觀上係咩感覺先更加有概念，下一次先知應該點做
2022-12-04 02:00:39
你真係好撚可憐

自己就駁唔到，一見到有人講啲高質啲有道理嘅留言就即刻附和加埋自己啲漫罵，污染人地啲發言肉酸少陣啦
2022-12-04 02:01:15
人體基本movement 既biomechanic係建基於lever system
唔係話weight pointing to the ground
舊野個weight 少左,就會有一部份force 去左另1邊,唔係咁樣睇
spine compression force會上升左好多
2022-12-04 02:03:56
其實都係 我以前新手都cat back咗三餅幾個月
有師兄笑鳩我同提我
我先識engage upper back嚟做cue拉直下背
要傷腰反而係推膊fatigue借咗力傷過下背
2022-12-04 02:05:11
2022-12-04 02:10:07
其實要做係無問題
重量先係問題做開gym都成日提RMRM
1RM, 5RM,7RM overloading principle之類
估唔到一黎咁重比普通人舉明顯係超出佢地身體可負擔既水平
係專業既,下次唔好一黎就咁重,最小學下條鬼佬片咁,由輕至高比人揀
2022-12-04 02:11:09
2022-12-04 02:13:57
仆街我中學有讀phy都睇唔明嘅
2022-12-04 02:15:26
垃圾片
2022-12-04 02:20:09
我中學冇train過一入gym deadlift 4餅
結果依家坐緊輪椅
2022-12-04 02:29:59
我就建議佢地唔好重新upload條片 唔好為左嗰少少錢搞場公關災難
呢壇野點都係柒架啦 學生哥錯form舉超重 學生妹走光
呢個年頭拍youtube都真係慘 做錯一件事就人記一世 尤其係香港
2022-12-04 02:32:20
其實樓豬又講得冇錯
2022-12-04 02:37:33
黃屍入土啦 好似縮頭烏龜咁
2022-12-04 02:47:45
冇左條片
2022-12-04 02:57:45
班細路仔頂多40幾50幾kg冇做運動 水人拉140kg 班人真係用肌肉諗野
2022-12-04 03:10:31
勇武白紙支那狗
2022-12-04 03:20:26
唔洗太認真 佢擺明係死撐盲撐
呢種人點撚樣都搵到原因撐落去
為咗格硬撐 幾ridiculous既野都可以講得出

一係就係本人 一係就係打手
想引人睇你d片拎hit rate姐 仆街狗
2022-12-04 03:22:52
又有得睇人嘈交
2022-12-04 03:30:04
Bp2餅? 貼條片嚟睇吓
2022-12-04 03:38:12
我知
我係驚訝緊個學生妹拉到80KG
2022-12-04 04:01:02
真心癲，呢個磅數拉140kg，差唔多3倍bw,冇練過根本冇乜可能
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