kofgym新片睇到香港後生男仔身體都好弱，仲廢過啲女

健身po我放左條link, 佢del 果下仲開到，不過而家唔知仲睇唔睇到

但佢教個big3 女女去比賽

果鑊擋錯佢

平心而論 我唔覺得trap bar deadlift有幾危險 有操過嘢就知其實trap bar對lower back個負擔其實好細 同conventional deadlift係完全無得比 台灣都有老人家健身比賽係用trap bar嚟做

但kof gym今次單嘢真係好撚柒 你set女仔80kg 男仔140kg 喺gym都隨時得一半人做到 大大聲話無走光鏡頭diu咪又係比人cap埋上連登

最撚on9係 你點會搵未成年去做呢啲challenge 如果係成人你set 10餅都無問題 因為大家成年人有consent佢自己識衡量風險 但係呢堆毛都未出齊 你未夠16歲入gym都要家長同意啦 如果真係受傷都一定比家長告到仆街 唔用腦

你都仲未收皮 低學歷PT狗😂
呃多幾年好轉行啦
過多排冇人睇你個垃圾channel
到時驚你要拎綜援😂

一係輕啲一下咁計錢
屌你140kg比啲冇做開gym既中學雞做

原來有圖 早知就唔睇好過睇
睇嚟kofgym有好大嘅公關災難等緊佢

諗個個真係要舉下個腦

就咁睇個學生
好明顯spin已經變左形,冇左nature position~facet joint已經向上扯緊
再者好明顯係flexion position~posterior ligament 相關soft tissue好傷
再者學生發育未完成~好易有acetabular labrum tear/stress fracture
再者睇佢shoulder位置,隻手明顯出盡奶力想拉上黎,pect major好易會傷埋
https://bmjopensem.bmj.com/content/bmjosem/4/1/e000382.full.pdf
https://paulogentil.com/pdf/G17.pdf
岩岩事但睇左2份paper,大約都係依d injury report出黎

cls

太academic啲低學歷PT狗唔識㗎
佢會話冇離力唔會傷😂

講起pec又真係
有時拉pr個pec會扯一扯 即放
驚爆波 你知啦小妹對波好緊要

同意 就好似去超級市場買包米其實都有機會整親 所以我意思係揀trap bar做challenge其實無問題 問題係揀幾重 同揀咩人去做個challenge

又唔係咁絕對
但大隻咗會有自信

基本物理學
有比力落去,就會有部份負重去左個身上邊
除非個學生扮拉,如果唔係佢比左幾多力,真係要搵個磅,磅下舊野輕左幾多先知
洗唔洗叫佢地重讀中3物理學

🍔: 你點cap的

trap bar的確係相對風險低，但前提係果個人有基礎訓練之上而唔係片中咁既純路人

之前嗰幾次運動都正常
起碼整親嘅機會唔高
呢個真係勁危險 仲要玩大重量
仲要本身deadlift都唔係易做

係你好 想搵搵Kofgym影音部