聽日開始斷食3日，有咩要注意

美國佬搞掂左

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壞左既老鼠安 2022-08-04 10:24:37

個24日係乜都無食？
唔會好暈咩最終輕左幾多

洪震南 2022-08-04 11:03:28

omad已經3年半

168 186 204 231 反覆進行

同性導電體 2022-08-04 12:00:17

果44日飲小量果汁,同埋跟 supplement
份量方面我有營養師跟住,所以都冇咩不適,都係照常返工做運動。

上年就109KG>95
今年就89>82

壞左既老鼠安 2022-08-04 12:03:52

真心勁
食咁少嘢仲要做運動

yoga個啲？
啲肉有無減到鬆泡泡

同性導電體 2022-08-04 12:06:23

走去gym room跑步機禁囉
我識有人斷食緊去跑半馬都冇事

D肉實過以前喎,因為脂肪減左好多

最憎MK仔 2022-08-06 10:56:16

你知唔知自己講緊d咩？
我完全唔明你個logic

凡有的還要加給他 2022-08-07 18:50:19

連登十三妹 2022-08-09 23:06:47

減左2kg
我目標唔係要減好多
係想改變個飲食習慣
唔好亂食嘢
而家一路keep住

同性導電體 2022-08-15 21:31:13

有一位係澳洲讀營養學返黎
仲有幾位家庭醫生
所以我都放心跟佢地指示
我兩次斷食都冇出過咩問題,最後都改善左健康

花生組組長 2022-08-15 21:46:23

女權