聽日開始斷食3日，有咩要注意

完全唔食野好似冇咩分別
我一個月 一日一餐 照食雪糕、糖 同飲甜飲
都減咗5Kg 65到60

倪匡好有前瞻性

有無做下運動咁

寫咗遺囑未？

不如16 8？可以長期用好多

你平時大魚大肉開咁斷食仆硬街
但如果唔係

本身食得比較清淡 3日無野ge

面豉湯已經破左斷食啦

我試過斷食1日，如果你無諗住食三餐粥就咪搞咁多野

之前喺乜到冇準備情況下最多試過30小時冇食野。黎緊想試5日，想plan好啲。做左少少research﹐斷食期間需要補電解質同礦物質，咁直接飲礦泉水+少鹽就可以？

係， 最難頭30個鐘， 3日到5日難度差唔多

好勁 斷5日有無輕左

大骨湯<<有無邊個BRAND? 搵唔到

ok thanks. 黎緊諗住keep 16/8, 下個月再慢慢試斷3-5日。上網提議長斷食前5日先行低碳高脂，咁樣當入長斷食會快啲入Ketosis﹐有冇人試過？ 另外需補鎂同鉀嗎？

自己有試168，都幾有效
而家養成左個習慣

其實我覺得又唔洗斷三日咁癲既
只要全日食恰菜同雞蛋都唔會點肥啦

話斷食生酮好嘅人點睇100歲以上果d人 跟本唔駛搞呢d噱頭野都可以健康長壽

係喇 叻喇

之前睇話168已經有自噬效果
而家又話要斷食3日先有自噬效果
遲d可能又跳個人出黎話要斷食一個月先得

18到20個鍾已經有，16應該只有小部份人有

d所謂專家吹到可以自噬埋d癌細胞
真係咁神一早比人普及化拎黎醫cancer啦

唔少斷食既人都為健康/減肥先去咁做
我覺得d人斷食左講到幾好幾好純粹係食少左澱粉質同糖
有d仲加埋運動
本身你係中意食澱粉同糖既人根本淨係cut/大幅減少食呢兩樣
已經成個人會覺得精神左 皮膚好左
同咩168 3日斷食 無太大關係

要睇 人地研究報告好似你估估下無任何意義

研究呢d野日日新鮮，隨時都可以今天的我打倒昨天的我

但擺在眼前既事實就係

無論我身邊識既人
定大眾都識既名人
生過cancer既

第幾期都好
你見過邊個話用斷食醫番好
或者醫生會叫佢用斷食黎醫

科學本身就係會不停推番，咁你會唔會話而家醫cancer既野無用

呢個我有睇過
而家咁多人吹奏斷食
我相信好大部分都係當初睇佢吹奏斷食開始(唔係你呢條,係再早幾年之前)
但如果睇番佢當初吹奏斷食條片
佢自己都有講仲係研究階段，但好快就帶過左

你可以google下 斷食 醫癌
一樣有唔同醫生出黎講係錯誤知識黎
仲要係由真正癌症醫生講

呢個Dr Eric Berg你可以google下佢bg
佢只係一個chiropractor
佢好多所謂健康知識都係賣supplement(間野佢有無份就唔知)
反正你google下呢條友就知本身佢呢個人都好受爭議