聽日開始斷食3日，有咩要注意
美國佬搞掂左
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其實食個沙律or飲湯，之後隔幾個鍾食番野就ok
睇個youtuber鳩up都好信
點解唔正正經經去見營養師
點解唔正正經經去見營養師
記得做重量訓練
效果仲好
死快啲
效果仲好
死快啲
你阻住人做生意阿
其實另一個角度睇好事黎即刻舒服晒
更加多人透過熱量赤字去解決肥胖問題
越多人fail，越多人撞晒板，對於fitness industry 嘅利益就會越黎越大，衍生出更多嘅商機。如果唔係點解呀豬呀狗考個牌就可以話自己係健身教練
再者，個世界越多肥人，keep 到fit 嘅人就更加突出
即刻舒服晒更加多人透過熱量赤字去解決肥胖問題
越多人fail，越多人撞晒板，對於fitness industry 嘅利益就會越黎越大，衍生出更多嘅商機。如果唔係點解呀豬呀狗考個牌就可以話自己係健身教練
再者，個世界越多肥人，keep 到fit 嘅人就更加突出
你講rock 哥sell 緊嗰個fasting 套裝？
fasting 免費又無嘢賣所以咪有人唔鐘意
支持
3 日後出返包膠thx
3 日後出返包膠thx
斷食幾日係咪好難去大
支持 不過建議唔好剩係睇rock哥9up 佢都係周圍抄人講野 自己睇多少少
同埋得果3日冇必要食佢d廣告野 最重要係補鹽 同埋復食第一日唔好聽rock哥講食薯仔食蛋
同埋得果3日冇必要食佢d廣告野 最重要係補鹽 同埋復食第一日唔好聽rock哥講食薯仔食蛋
點解一開始要去到咁盡，每日168好過啦，培養緊個習慣俾身體，中間有啲走盞位，自己舒服再慢慢去適應
斷食除咗so call for 健康，都係練緊自己個身心靈，
你比咗個訊息「斷食喺好痛苦」，「肚餓好痛苦」比個大腦同個身體，緊係會搞壞個胃啦，因為你根本都唔enjoy
係唔一定要食嘢個身體都會好舒服，咁你先會見到個效果
斷食除咗so call for 健康，都係練緊自己個身心靈，
你比咗個訊息「斷食喺好痛苦」，「肚餓好痛苦」比個大腦同個身體，緊係會搞壞個胃啦，因為你根本都唔enjoy
係唔一定要食嘢個身體都會好舒服，咁你先會見到個效果
我冇睇過佢既片
只係靠低碳+運動已經成功操fit
淨係識睇營養標籤就已經差好遠
只係靠低碳+運動已經成功操fit
淨係識睇營養標籤就已經差好遠
呢個係幾年前嘅事了，嗰陣又係類似樓主咁睇咗條短片，睇完未做足research就試咗
就係試過中伏，所以先驚大家身心都未ready就去試
依家真係好enjoy個過程，內心好平靜
就係試過中伏，所以先驚大家身心都未ready就去試
依家真係好enjoy個過程，內心好平靜
係，冇去過 我食埋中午開始，應該唔食晏，正常朝早飲杯㗎啡就會屙到，斷食第二日飲咖啡都冇屙
我食埋中午開始，應該唔食晏，正常朝早飲杯㗎啡就會屙到，斷食第二日飲咖啡都冇屙唔會有大去
其實我不嬲唔食早餐已經168緊，以前都有睇生酮睇斷食資訊，rock哥講嘅野我大部分都聽過，係見佢做trigger到自己試下
如果果日冇食晏就唔駛keep住舊屎幾日
樓主我同你say個sorry
冇責怪你嘅意思
冇責怪你嘅意思
第廿幾到30個鐘有啲餓，不過都頂得到，跟住已經冇再餓，嘴唇會乾，要飲好多水，間中口啖就食粉紅鹽
none taken
放心，你復食完無耐應該就有得去
你本身幾KG
76.7