一人一個做gym之後嘅改變

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2022-07-16 01:40:06
我操完肌 > hiit > 30min 消脂
BMR 1692
TDEE 2629

而家睇番真係full body
其實我係唔識分
二頭+三頭應該擺喺邊日
2022-07-16 02:09:29
會好欣賞一d做運動既人,因為堅持同自律唔係一件容易既事
2022-07-16 02:15:01
但如果發現有一part肌肉偏細
其他都大
Full body唔夠balance
想個個位變大先
師兄會點arrange？
2022-07-16 04:02:23
Um 腳呢？
2022-07-16 10:42:22
星期四
打漏左
2022-07-16 18:12:59
變左200磅大肥佬
2022-07-17 03:54:06
性慾大咗
2022-07-18 15:26:31
"點評" 係某大TWITTER 個戶口名呀～～
2022-07-18 15:27:37
"點評" 係某大TWITTER 個戶口名呀～～ "行內" 人咪知我講咩囉～
2022-07-18 15:59:07
咁多人做GYM後無左頭髪?
2022-07-18 18:44:24
2022-07-18 18:47:57
做左兩個月，個人感覺比以前開始自信左
2022-07-18 18:49:38
咁驚
2022-07-18 18:52:10
非常同意如果本身做開運動嘅話，唔做就好易身痕
2022-07-18 22:31:08
2022-07-18 22:34:11
2022-07-18 22:37:49
2022-07-18 22:43:53
我係剷短好多 最din 係和尚頭
2022-07-19 01:19:13
條女話我個頭越嚟越禿
2022-07-19 11:56:21
成日心思思想買唔同味嘅whey protein同protein snacks嚟試但好貴
2022-07-19 12:20:18
呢排開始見到胸型同埋手瓜照鏡見到變粗
體脂大約係15%左右
係咪應該繼續加重好d
2022-07-19 15:57:44
Let me down slowly
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