想塊面好返 同埋 健身 係咪只可以揀一個？

咪玩，飲奶粉係咁大影響就唔會咁多人飲啦

食完a酸會冇心做gym

過來人

如果依家冇乜暗瘡 但以前嘅印好多 有咩方法去印

同我一樣，基本上依家好少生痘，但仲有啲紅色印係度，搞到人哋睇到我好似好多暗瘡咁

奶製品真係罪惡之極

奶粉真係有啲貴

豆漿就無點聽過 不過同植物蛋白都係一樣無咁貴
植物單白就算屎水咁難飲 有用我都會飲

lm

睇邊個醫生

直接唔飲咪得 你一個serving 咪又係25g左右 食雞胸都填補得返啦

應該唔關健身事掛
唔通想塊面靚仔就唔可以健美啲咩
巴打你會唔會係壓力太大
或者無洗臉 成日搵手掂個額頭

好 多謝你

連登無絲打的

咁能驚

轉奶粉，lactose free, whey isolated, 轉牌子

增加食物營養，減少依賴奶粉攝取營養

做cardio，一星期至少三次每次30分鐘真係要出汗先得

試下肌斷食，只用清水洗面，間唔中先用洗面膏

飲奶粉要飲返多啲水，3-4L一日

足夠睡眠，至少8個鐘，如果兩個月冇乜改善先去睇醫生食A酸，記得要搵醫生，唔好自己搵啲咩渠道買嚟亂食，呢隻野要check肝酵素

想斷尾就A酸

我指牛奶
cardio即係跑下步咁？

個人會好頹？

我都想知

完全明白

唔飲咪食囉

你樣衰健身有撚用
最後都係班男人互j

同問，平時飲開普通whey pro都冇嘢，轉飲gainer就出事，爆得好勁

（多年暗瘡底，斷斷續續食左幾年A酸，斷尾又返返發，斷尾又返發。近兩年應該真係斷尾，但一飲gainer就嚟料）

點好？

一日仲要戴口罩就斷唔到尾
塊面出汗出油,又焗住
夜晚搽住茶樹油,第日謝謝地
第日放工返屋企又見到新鮮含濃暗瘡

thanks
但係想知肌斷食個原理係咩？
我一唔用洗臉奶 塊面就好油好唔舒服
個人勁燥底又唔安樂