其實香港男人身型普偏好過女人

你話係就係


瑜伽提升肌力的效果幾乎等同於使用輕重量自由重量訓練和彈力帶。研究作者兼伊利諾大學厄巴納香檳分校的運動心理學實驗室主任 Neha Gothe 博士解釋：「瑜伽的姿勢與轉換和鍛鍊肌力的自體重量訓練極為相像，而維持姿勢就是一種等長訓練，可透過增加肌肉受張力的時間強化肌肉。」

https://www.nike.com/tw/a/is-yoga-strength-training

10年又太誇

由排骨仔操到有鍛鍊痕跡一年到年半左右啦

係，但你講嗰啲唔係講女玩開果種你上面講嗰啲應該係傾向power yoga, 會有啲掌上壓低位hold甚至handstand依類isometric hold既動作，一般喺香港commercial gym或者kol推廣嘅瑜伽完全唔係呢回事

加上即使你真係做power yoga, 你嘅增肌效果都一定冇重量訓練咁好

香港真係好多樓主咁樣
由女人生理構造到生活習慣都0識，就學人講女人呢樣嗰樣嘅毒撚仲要永遠不乏69對象

厭女毒撚：我唔知我睇唔到

好多女人一味覺得瘦=身形好
運動又唔做嘢又唔食
長年累月身體差到仆街
平衡力差/冇耐力呢啲不在話下
一過咗25歲身能機能直線下降
郁啲就沾寒沾凍，又呢到痛嗰到痛咁

同埋如果你哋眼中得大隻先叫fit嘅
不如考慮下克服社會對同性戀嘅偏見溝大隻仔
除咗我仲有成個連登一齊撐你哋

上面已經解釋晒唔好扮睇唔到

無講過要大隻
女人不嬲有番hip waist ratio先好睇健康

NOT ENOUGH

港女腳世一

呢個真 我都係冇去做gym 剩係喺屋企做push up, chin ups 同埋pull ups 操大少少兩舊胸肌其實已經可以撐起好多衫

年幾唔行冤枉路加超認真操係有野睇的
但要真係個個睇得出有操，我覺得起碼三年

運動去到咁上下時間已經唔再係為操嘢
而係變咗習慣
跟住就會不知不覺體形/身體越嚟越好

有啲女做yoga 身型幾正

反而唔中意peeta女友果種 雖然操得好好

成班loser唔好成日講咩香港點點點，亞洲點點點

你顧掂自己就得啦，想拉埋人地落水黎抬高自己？

求program

又屈
班女人自己都爛泥扶唔上柄啦
宜加個社會已經唔再係宣揚瘦等於靚 女人應比人保護
社會不停地宣傳要當女強人 獨立自主 女人都可以有力量
但大部分嘅女人自己都唔願改變

跳得Pole dance 有返咁上下水準 應該都幾大力
但又有幾多個係認真玩
一黎咁痛
二黎玩兩玩發覺隻手硬硬地都驚到仆街啦

https://lih.kg/2873824
請

係，pole dance d女係正
但講真其實本身都有返咁上下肌力肌肉量先玩到，本身已經透過重量訓練左唔少

係
明明依家審美風氣都唔同晒

不過老實講
女人只要唔過肥 過瘦
平日姿態注意下
唔好圓肩寒背
個波有B左右
就算冇運動習慣都已經可以好睇
反觀男人就真係難啲

女人覺得有男人肯屌自己，就已經唔使做健身，追求更好嘅身材。