<心理學巴絲請入>焦慮症求助

cp有排先有得見，4月中見醫生時問下佢可唔可以refer我去呢d小組先，多謝你

1同2：我下次見醫生時問下佢先如果真係斷錯症，咁我咪一直食錯藥？

3：我有食足架

4：我幾鍾意個cp，但唔知點為之夾唔夾 是咪我情況無好轉過即係唔夾？

5：呢樣又真係好似無講過

6：因為就係無structure, exact7ly 就係你講咁樣，每次佢都係問下我點，然後我就講一大輪野，佢再俾advice咁

mindfulness係咪即係meditation嘅fd？ 我google/youtube搵下先，多謝你呀絲打

有冇躁鬱症bipolar嘅症狀

mindfulness係一個生活mindset黎，meditation只係其中一種exercise。

HA斷錯症係勁難搞，一係你本身熟mental illness 直接問醫生點睇。一係就轉新醫生時問下，唔係嘅話冇咩可能。
如果肯定斷錯症就睇次私家 psychic/ cp拎referral

藥就直接問有冇得轉/較藥。藥唔啱嘅意思係因爲同一個症有好多種藥，每種藥又有唔同牌子。好多長期case都要試幾種藥先搵啱，而且每個人feel到嘅side effects又唔同。搵啱藥之後又要較 dosage，所以慢慢啦…

cp嗰到你feel safe，肯同佢講深入嘅嘢，佢又幫到你就得。
冇structure就同佢傾睇下可以點。

我明，我真係明
夜晚同日頭真係好大分別架
我一到夜晚就會控制唔到不斷諗d負面野
日頭正常好多
巴打你本身都係焦慮症？有睇緊醫生？會唔會其實係驚恐症？

我問過舊時個醫生，因為我本身都真係好燥底，好容易嬲，容易發脾氣，我成日都懷疑自己有燥狂症/燥鬱症，但當時個醫生話唔會，佢話我唔似，話燥狂會成日自high覺得自己好勁果d，成日會情緒高漲

死啦，你同樓上位巴打講完之後
我而家又開始諗
會唔會真係一直以黎都斷錯症架
我會唔會其實係燥鬱症加焦慮症
咁咪即係一直食錯藥
成10年喇喎
醫生就算覺得似，會唔會唔敢推翻之前咁多個醫生嘅診斷，然後由得我繼續食唔岩我嘅藥架？
咦 我又焦慮發作

我都想講 不如轉其他醫生
有時覺得睇岩適合自己嘅醫生都係人夾人
因為佢同你傾偈嘅過程都係治療嘅一種

呢啲算斷漏症多啲，好少會完全錯。
不過如果你睇咗十年中間有轉過人就唔多似係。
咁嘅話就多數一係藥一係cp唔夠力。
嗱都喺嗰句，你點都係要同醫生cp傾，我呢啲9up純粹俾個方向你了解下自己咩事同要傾乜，唔作得準

你有冇high 情緒高漲

10年間係轉過好多個醫生
但佢地會唔會只係照跟上一個醫生嘅診斷，而唔會重新評估我係咪抑鬱+焦慮架？

搞到想改早d覆診添

要呀 問下專業嘅意見無壞

無呀就係完全 所以先覺得唔似
但我長期燥底

我都係
好明白你嘅感受
有時內心仲會同d同事比較
就算做唔到最好都唔要做最差

唔同嘅就係我冇食藥
依靠住兩星期見一次cp
Cp對我都幾好
願意聽我講

令到我自己舒服嘅就係放假去海邊或者去郊外地方坐下
個刻就會覺得自己咩嘢都唔洗諗

同埋都真係要改變自己諗嘅嘢
最近都開始嘗試去改變自己諗嘅嘢
但慘在內心一直都會介意

就咁睇樓主似焦慮矛盾型依附，可以試下search下睇下覺得中唔中
好多心理問題唔係靠自己一個就可以解決到，可能係童年創傷同長年累月日積而成，所以唔好太自責，與其諗點改變不如嘗試了解自己更多

點解你唔介意下自己點解會介意人地既諗法呢？（唔好當我9up我認真）
慢慢諗清楚 諗得清楚 你會好番架

社工轉介

以前十幾歲讀書果陣都係咁
到大個出黎做野 咩牛鬼蛇神都見過
基本上就無野
對自己好既人先會在意
其他人點諗理閪佢
你最大既問題係你自己唔了解自己
唔接受自己 現實既我同理想既我落差太大
想改變既話應該從生活習慣開始
一步一步去做 有恆心就可以改變
睇下弗洛伊德果個理論咩本我 自我 超我
嘗試先了解自己

我都係 一有free time就開始諗野
要發掘下d興趣分散下注意力先得

我係想做到最好果個
但明知自己唔係最好
你cp係政府？有得兩星期見一次咁密咁好嘅
我果個好耐先見到一次

多謝你 我search左了 好似唔似？
果4種都唔多似
仲有無一種係completely依附型嘅焦慮？

我上司係度果陣 我會寧舍有幹勁 有動力做好多野，同時都會有壓力同會好緊張 驚自己做得唔好 就拼命努力咁做好每一件事
好鍾意同佢相處
直情覺得佢係我mentor

但佢一唔係度 或者對我冷淡d
我就會頹晒 好沮喪 無晒動力咁
雖然我覺得我外表扮到無野
但內心係好down

唉 太依賴