有冇人一訓醒條腰就痛到仆街

其實依個好唔準 因為自己會好冇意咁去就返咗位
做Thomas test會比較好
如果屋企冇位做就瞓地下攝手好過靠牆企

睇下醫生先 可能是有病

轉床床褥啦,張床褥唔岩你呀
以前同你一樣,每日痛到仆街唔再講
腰痛到埋個人係好頹,你感覺到個人好濕好重唔想郁
本來訓緊江明荃賣廣告個牌子,冇記錯好似2千幾蚊
跟住出雙糧頂唔順去買左張S字頭牌子
本來唔想買佢話有10年保養埋單8千幾
訓左兩個幾星期改變哂誇張D講我自己彈埋起身準備返工
而家冇腰痛,同埋都FEEL到濕氣冇咁重

推 大學考試溫書坐太耐試過咁 起身唔只腰痛 連坐都會痛 上網睇影片睇咗唔少 夾枕頭係有用 可以減少腰部承受壓力 同埋發覺每日起身前都要做下拉筋瑜珈 鬆翻條腰先無事 依家翻工仲要坐得耐 唯有間唔中去個廁所 係入邊拉翻陣筋先

訓陳豪床褥訓左兩個月第三個開始訓醒就痛...
反而我老婆好爽...

有機會係強直性脊椎炎 快啲去body check

趴睡都好大影響

講緊我？？😱😱

有機會椎間盤突出

我
Right low back傷過
應該話廿年來都腰有事
太瘦
坐得衰
早三四年整傷過右邊
好容易好緊
有時做尖用錯力
又好緊
希望繼續做dead lift呀練core會改善到

師兄最後有咩方法解決？我照左x光都係話我無事但我都係keep住痛

same 照x光話無事，諗緊係咪要畀錢照mri