自從拍拖之後，變得極度自卑。

無錯！如果咁有決心又怕食錯嘢..見營養師加運動都係個唔錯嘅選擇..我自己試緊..餐餐都食到好飽..但係每個星期都落磅

追完post之後覺得
樓主係情緒管理唔多掂，成日將d唔開心野發泄落男友度，久而久之佢都會覺得你煩同難搞，因為佢都幾無辜下
樓主可以飲食，運動入手先，肥底唔係藉口，努力咗一定有回報。
而我有d擔心樓主自卑，唔係淨係因為肥，你減完肥之後，可能又對自己嘅xxx唔滿意，又將你呢份對自己嘅不滿發泄落男友度，最後肯定分手收場。
學識調整心態同情緒管理先，肥就一定要減，俾d信心自己

Er 我岩岩gym完返黎了
岩岩11半做到1半

10分鐘跑步熱身
拉背 15×5
引體上升 12×4
雙槓 10×4
Smith squats 12×4
推patpat 15×4
卷腹 35×4
35分鐘太空漫步 keep 160-170心跳

我唔知算唔算揸流攤啊

但你講得岩，我keep唔到一星期做超過3日運動
我仲學習緊享受運動既樂趣

放手～

無辜？～女係自己揀

喂啊唔好啊
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雖然又有日勁癲
自己真係係到ff不如分手唔好害佢
瘦返先搵返佢

但後尾打消左個念頭
唔想見到佢識第二個
都唔想佢傷心

欣賞!
加油努力 !

多謝你
你好warm啊⋯
睇到有少少想喊⋯
我會努力嫁喇
我都唔想俾壓力佢

我會俾心機去多啲嫁喇
Sorry

真心！一樣！
同以前唔興珍珠奶茶

But 可能佢返到屋企自己做運動我唔知掛⋯

我而家都戒左飲品糖
淨飲水茶，希望keep到

屌佢真係講過一樣既野
話我岩岩同佢一齊個時成日好開心
點解一齊耐左又成日唔開心
但我控制唔到，
應該真係上面啲ching講根本自卑底

努力！

係知道⋯
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（）

Yes agger
決心！意志！努力！
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唔想影響感情，
雖然某程度都已經影響左少少

呢本都係我book list入面！
應該到今年書展就輪到呢本了！

大家一齊努力！

咁我算唔算半個行動者
我有上網research嫁
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得喇唔係上網睇完就會瘦嘛⋯
努力中

呢個又
其實吉邊咁細分量
仲要揀雞同粉絲
咁
應該同平時雞粉白灼菜雞粉絲差唔多？

Ching琴日老母節
老母話食pizza hut冇計

不過你講得岩
我其實琴日應該去pizza hut食沙律走醬

但我獨女
我唔幫手食老豆老母都食唔曬
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唉又有藉口⋯

Btw我岩岩食左
3粒白魚旦加米粉加一包金菇同一隻蛋

我好愛我男朋友

已戒零食
所有零食擺晒係枱面俾同事零食放題緊

我發現自己好少餓
幾乎每次想食野都係情緒上想食

係知道ching
係啊而家好慘啊
食好少野已經好易過一日卡路里quota

轉頭dl望下先
謝謝絲

係啊我上個月去旅行
一件衫都冇過
因為覺得自己好肥
著咩都唔好睇

努力

*冇買過