自從拍拖之後，變得極度自卑。

肥底係真的 不過行動者同唔行動者分別就係一個無興趣知呢件事係咪真，唔會去研究，落手落腳運動減食 一個研究證明呢樣野係真 上網開負面post 一面呃自己話自己係好理智知道唔係藉口 其實無時無刻都想放棄 心入面暗暗怪肥底累事

一開始就肥 定拍左拖先肥？

其實唔洗做運動 做運動只係加快你瘦既方式
試諗下你食正常小小 就唔洗變成咁
見你去打邊爐都好似冇乜野咁
你係未真係減肥啊

你估身形靚嘅女仔真係天生就咁架咩 人哋背後付出嘅努力你睇唔到姐

咁肥嘅話就努力啲減肥做運動啦 一時又話唔鍾意做運動一時又話同阿媽食pizza hut 之後就係到怨天尤人話咩肥底好難減 其實減唔到根本就係因為你懶 你想繼續食肉

我想講減肥緊嘅人係唔會走去食咁撚油嘅野 減緊肥仲走去食吉野家打邊爐食pizzahut 你以為淨係食粉絲或者skip咗個lunch唔食就打和返？你知唔知打邊爐啲湯啲汁幾撚肥啊pizza幾撚多油

減肥係要堅持架 唔係上個禮拜做兩日運動食得清啲 今個禮拜就可以放縱下自己走去食吉邊肥牛 唔係叫你唔食野 但係減肥食嘅野係為咗填飽個肚同健康為重
運動係每日都要做唔係一個禮拜做兩日或者係做兩個禮拜就休息
如果你覺得好唔開心嘅話就更加要去做運動 運動係可以釋放安多芬架
減肥係靠意志架 一日未減到肥一日都唔可以放縱自己

好認真咁同你講 你又唔靚又肥仲要成撚日係到發放負能量 你覺得你男朋友會因咩繼續同你一齊？
唔好持住人哋愛你就係到任性啦 如果真係唔開心嘅

你估全世界得你一個咁肥咩 我都係過來人我都減過肥 好心你就唔好比自己咁多籍口努力減肥啦

嘩咁勁！！！！
我而家都16:8緊，
我係計卡路里app其實係較左每星期瘦一磅，
都有食足佢叫我食既份量
但唔知點解都係每日瘦一磅
有諗過係咪關16:8事
都可能係同上面啲ching講係減左水

係！！！！！！！！！！！！！
我要識咁諗先！！！！！！
加油啊我！！！！！！

same 肥左之後就好多衫都著唔到
我戒左飲品既糖了，飲野淨飲水同茶
同而家準備落去gym！
大家一齊加油！！

應該咁講
因為我成日又肥然後又減又肥又減咁
中學同大學都試過一排好肥然後又減返咁
但個時減得好開心

然而而家多左個人係會太在意佢諗法
搞到減緊都唔開心

都係
我一大壓力就想食野

以前讀基督教學校
啲姑娘講呢啲好有條理好有說服力
態度不卑不亢
姐係講緊你

唔係呢，重既呢
我追完po就落去跑！

其實我都想玩泰拳同瑜珈好耐
但我係個辜寒j，唔捨得洗呢個錢
所以我都係做gym同跑步同係屋企做hiit 算
。
。
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你個到幾錢堂？

1塊咋
男朋友係咁話頂你唔順你快啲食
心入面勁sad。。。
但會頂我唔順都好正常。。。

朝早食清水溝麥皮 lunch前唔好再食其他野
夜晚九點後如果餓都淨係可以食清水麥皮
唔擔保會瘦 但一定唔會肥落去

俾你講中
我而家都成日會想痴實佢

（想學陶藝，整餅不了⋯整完又要食⋯）

我而家訂左一個星期瘦1lb ，同要瘦到去返人生最瘦120lb（中學個陣）
唔敢瘦太快啊，驚好易復胖同難堅持

有個app叫classpass
有免費35個credits 可以揀唔同studio上gym yoga dance etc.
我去過有間叫feel fit 既泰拳 係tst
上過一堂幾好
但係之後整親就冇去過

係對唔住
我知嫁
我真係好撚肥

我上個禮拜做左2日，每次2個半鐘
但其餘日子要ot啊
想挑戰下朝早起身去做，但未成功

我冇食飯啊
。
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食左粉絲
唔敢晒澱粉
以前試過戒澱粉減
一食返就復胖

OT真係人做運動最大阻力
朝早0530起身做啦

咁你女朋友自己有冇咩表示？
一直覺得冇問題？

佢個日都好燥⋯⋯
好對唔住⋯⋯
但自卑起上黎
真係講所有野都覺得係假

同我好似
其實男朋友從來都無嫌過，仲成日叫我食 但我自己就覺得自己已經過左自己條界
因為瘦過所以都明個陣有幾自信 著衫買衫都多選擇好多
一齊努力啦 瘦左自己都靚啲開心啲