gym 撚點渡過運動厭倦期

階磚3 2019-01-24 16:32:51

保持憤怒

屌鳩自己點解要放棄

蟹柳 2019-01-24 16:33:21

我1年都未到都係鍾意行山多d 所以平時都係一星期去3晚左右呢2個星期病撚左去左一次玩左陣標晒冷汗手軟腳軟

deadlift的重要 2019-01-24 16:33:51

謝謝你我試下，虧咗唔會打J了

蟹柳 2019-01-24 16:34:55

有時我去做唔係為左做係想出去食野順手之前做下出身汗

Alderweireld 2019-01-24 16:35:14

deload一個禮拜先

胡亂地跳舞 2019-01-24 16:35:46

點解突破成日做尖都會病先慘次次做得多就會黎料會病係咪on9

deadlift的重要 2019-01-24 16:35:48

想要線條，增加肌肉量
令跑步無咁易傷
之後慢慢變左習慣
希望自己可以keep 住愈做愈重

deadlift的重要 2019-01-24 16:36:04

收到，謝謝

過河拆橋 2019-01-24 16:37:01

做條女一齊做

deadlift的重要 2019-01-24 16:37:06

都係個好建議

gym room 都有

deadlift的重要 2019-01-24 16:38:40

毒L ,無fd
做咁耐尖都係一個人玩

十鬼蛇皇馬 2019-01-24 16:39:39

轉咗份工屯門返將軍澳95
極身都keep住100下掌上壓
後尾無操一個星期望住塊鏡
摸一摸自己覺得自己好撚廢
即刻走去做

十鬼蛇皇馬 2019-01-24 16:40:17

轉咗份工屯門返將軍澳95
本身都keep住100下掌上壓
後尾無操一個星期望住塊鏡
摸一摸自己覺得自己好撚廢
即刻走去做

deadlift的重要 2019-01-24 16:40:50

我都有咁諗，但我想去跑下街
但...

星期日報左濕鳩跑步event

藍鯨 2019-01-24 16:40:53

咁你覺唔覺得要keep 住咁做先會可以維持?
就算終有一日你要開始deload 因為年紀開始大
冇後生嗰時做得咁重跑得咁快體能又差左
咁後生就厭倦第日會點

藍鯨 2019-01-24 16:41:46

做得嗰2 個字

deadlift的重要 2019-01-24 16:42:11

加油!ching
我望住塊境，都搖搖頭

deadlift的重要 2019-01-24 16:43:38

覺，跑同重訓都要keep 住做
我都明白ge

十鬼蛇皇馬 2019-01-24 16:44:39

盡力歇力嘅話5分鐘都夠做啦

奔雷手文泰 2019-01-24 16:44:51

勸樓主即刻放棄，操黎都冇用，嗮錢嗮時間，操極都唔會大隻得去邊喇，到老左又咪會打回原型

deadlift的重要 2019-01-24 16:45:33

一開始都有
但...

高圖爾斯 2019-01-24 16:46:14

我個半月無操呢個月開始做返
每操一part就痛一part 但係呢幾日個人有動力左

deadlift的重要 2019-01-24 16:47:30

老老豆豆，我唔要大隻