gym 撚點渡過運動厭倦期

豉油王抄飯 2019-01-24 17:38:11

唔好厭倦咪得

達文西無碼 2019-01-24 17:39:44

原來就係你，阻撚住曬

兜巴星巴克 2019-01-24 17:41:06

樓主係認真嘅

ON撚9 2019-01-24 17:44:17

因為你冇進步

咁你咪即管比自己肥返
當你見到自己成身脂肪賤肉橫生
自然有動力做返

deadlift的重要 2019-01-24 17:44:25

唔緊要

我知跑多過45mins ，會消多d肌
其實我目標距離都係10k 就停

之後想慢慢收窄時間
我跑得慢10k 而家要56 分鐘到
想收窄到53 先，上星期跑斜練氣

我又唔係跑半馬距離，諗緊keep 住跑，其實身體有無可能適應左我跑ge 距離，而消少d 肌

JamesFraser 2019-01-24 17:44:57

真係鍾意嘅係唔會想停 rest day都覺得周身唔舒服想操點都會攞時間出黎操

deadlift的重要 2019-01-24 17:46:43

係

，開始feel 到賤肉橫生

上黎加強動力

deadlift的重要 2019-01-24 17:52:05

強!加油ching

deadlift的重要 2019-01-24 17:54:59

無試過厭倦期?

HelloNoHello 2019-01-24 17:55:02

搵伴

藍鯨 2019-01-24 17:55:13

理論上唔清楚
有都應該好少

糖桔訶德 2019-01-24 17:56:40

不如你死咗佢啦
橫掂你最後都會死

仲喺度獻世做咩

糖桔訶德 2019-01-24 17:57:07

巴打幾高幾重

deadlift的重要 2019-01-24 17:57:26

明白，謝謝ching

J.Brown 2019-01-24 17:59:07

休息下或者去下旅行覺得冇力左瘦左肥左一兩星期又會想做

deadlift的重要 2019-01-24 17:59:21

long term 黎講，都係鐘意同習慣自己一個人做

FxZinSan 2019-01-24 18:00:16

音樂好重要我次次都要聽黑鬼音樂先有動力有mood

deadlift的重要 2019-01-24 18:03:05

好，我試下，thx

毒撚切忌有自信 2019-01-24 18:03:08

操左七年
係時候玩比賽

deadlift的重要 2019-01-24 18:04:08

hea 操，無資格玩比賽

食屎食著狄易達 2019-01-24 18:05:36

操還操，唔好傷就長命做，最緊要都係唔好傷

deadlift的重要 2019-01-24 18:05:37

有無幾首推介下

馬上人 2019-01-24 18:07:37

高182,未操野前140磅，bulk 完192磅
1月開始修身，依家175磅

糖桔訶德 2019-01-24 18:08:09

巴打大隻