3年背痛睇過不少醫生求救

花街朱古力 2018-06-05 18:10:24

自己有背痛，以前搬野姿勢唔好整傷，keep住痛，有時痛到腳會痺，知道自己既筋緊，背又拉傷，自己係屋企做瑜珈既動作拉筋，最近直情join瑜珈course，有幫助，要keep住做，停得耐無拉會痛返。瑜珈對身體肌肉筋腱有保養同強化功效，試試，但係唔好心急。希望幫到你

UpperBackPain 2018-06-05 18:14:28

貴辛苦睇完又冇效有啲睇完仲差左仲辛苦要再用錢 ...

UpperBackPain 2018-06-05 18:15:44

明白了再做番gym 試試

UpperBackPain 2018-06-05 18:18:08

仲有一年就grad 了 year3 drop左double degree 後輕鬆多了加上開始冇放咁多心機落讀書

哈根蘇古 2018-06-05 18:22:53

如果只係物理治療或者醫院果種停留係只識對付骨折、動手術同食藥果類基本上作用唔大既。

去睇堅既骨傷專家啦。自己搞左兩年幾最後都係介紹左去睇一個堅既搞掂

UpperBackPain 2018-06-05 18:23:03

每次睇新醫生都會帶哂啲片比佢睇慢慢睇我係屋企跟YouTube 練背肌做完個下係舒服啲後來累會再痛啲不過我都相信強勁嘅背肌先可以支撐到個背脊減輕脊椎負擔諗緊要唔要搵個教練教做gym 睇黎睇去間間gym 都有啲黑店feel 咁...

UpperBackPain 2018-06-05 18:25:33

有照過肺都係好乾淨不過落樓梯時左邊膝會痛有時又唔會上樓梯都唔會唔知有冇關係

世伯那麼大 2018-06-05 18:29:15

UpperBackPain 2018-06-05 18:32:26

啊我醒起我有比人推拿過3次個阿姨好大力好痛會刮痧次次都紅哂第二日會瘀哂話會退瘀後會慢慢好

推第三次時發現出事有個位好似被骨插住咁去左睇跌打話我比人推到條骨歪左... 幫我啪番好先冇事

Btw 我見有post話明哥好厲害咁留意緊 thank you

菱仕拾荒野 2018-06-05 18:33:54

上面好多都已經講咗，醫生揾唔到原因都無計
運動要避免跑跳震盪到關節
強化背肌肉同日常姿勢好重要

UpperBackPain 2018-06-05 18:35:27

都算重 180cm 70幾kg
原本張床少少硬係好厚嘅床褥而家呢張薄嘅好硬嘅

因為有鼻敏感所以一輕都側睡背痛後冇再側不過間唔中會比人叫醒話我側睡...

UpperBackPain 2018-06-05 18:38:13

而家睇醫生都係揀醫療卡包嘅每次100蚊內而家針灸左2次每星期一次睇到大家咁講都考慮緊仲去唔去好

UpperBackPain 2018-06-05 18:40:43

的確用左好多錢每次諗左好耐先敢做不過大部分醫療卡都包/ claim到一半有得揀嘅話我要健康

UpperBackPain 2018-06-05 18:42:05

Ching 可唔可以介紹比我 thank you

UpperBackPain 2018-06-05 18:45:39

雖然冇啪啪聲不過又幾舒服 mark 低先 thank you so much

忍者龜頭狠大 2018-06-05 18:46:08

個情況似係重心轉移 load-bearing habits to the side，類似側彎，左邊肌肉過長引致收短

UpperBackPain 2018-06-05 18:48:59

我都唔係有錢都係想學個正確姿勢就走唔想一波未平一波又起

查唔到飛燕展翅係咪姐係飛鳥

UpperBackPain 2018-06-05 18:50:31

暫時決定游水 gym
坐姿係兩個90度 keep住提自己

UpperBackPain 2018-06-05 19:07:19

Google 左少少唔係好明意思大概係姿勢唔好長期壓住左邊肌肉嗎？

田泰安全套 2018-06-05 19:29:41

平時有無用電腦？坐姿點樣？有無長期姿勢唔正確？

UpperBackPain 2018-06-05 19:44:37

有都長時間坐姿由開始痛個陣就改了兩個90度

田泰安全套 2018-06-05 19:54:10

我都有類似情況
肩胛肌肉勞損搞到胸口都會痛
睇左好多次都中醫物理治療
整完好爽但過一排又黎料

後尾發現係張椅問題我之前坐sofa
因為無野承托右手而搞到咁
換左張有手托既電腦椅就少左好多

講到尾都係姿勢問題呢d無得斷尾

3年背痛 睇過不少醫生 求救