《素食法醫》

做帶氧運動最有幫助，搽按摩膏為次選

帶氧運動應該做唔到啦 而家已經行到成個機械人咁
試下搽下按摩膏先
我個fd驚我肌肉溶解

咁誇張 你做咩運動搞成咁

要多一日時間簡化內容同繽紛化

繽紛化

呢啲咪歐化既詞語

喺咪Wonderfulize

一開始係就咁踎低起身
跟住就拎住啞鈴踎低起身
再去做啲練負重嘅機
今日好少少 起碼唔會好似機械人先
琴日覺得自己成個廢老咁

每次玩完腿都變機械人
巴打量力而為 唔好整傷

squat完行樓梯

依排好忙，暫停最快星期一先出到，對不起

好啦

忙住打Mon hunt ???

無電視無PS4 我都想打MHW


明天有個90分鐘present,下星期一又有另外一個15分鐘present ,prep到傻

薯仔得部switch 慘慘豬

真心正 應該連主機買埋佢
薯仔加油

真係好正

西洋兄, 你係咪太耐無做運動/咁高強度嘅運動?
痛大多數應該係肌肉輕微撕裂, 係做完負重嘅正常反應
如果你做完都無反應, 啫係強度唔夠
Btw 郁多啲可以幫手Recover

我好少做運動 雖然知對身體好
今次都係俾fd強迫捉左去做
而家recover番
但係想問薯仔，我個fd叫我飲多啲水就會快啲recover番
我自己身體反應都認同呢個講法
但係佢入面嘅機理係點?

「藍吻教授，你用物理學的角度來探討減肥這個問題，我非常的欣賞。
只不過，單憑理論作出推測的話，有時候結果未必會是真確的呢!」

正所謂先禮後兵，我與坐在我身旁的藍吻素未謀面，若一下子的便直指對方不是的話，那不但會令到整個氣氛變得非常尷尬，更會有失作為一名型男應有的紳士風度。

先對美女的言論表示欣賞，再而婉轉的指出箇中的錯誤，這才不會對她的心靈作出過份的打撃，我是這樣的天真想著。

啪!

在我把話說完的那一刻，藍吻不發一言的把手提電腦袋放在桌前，啪的一聲打開裡頭的手提電腦，把一篇儲存在「減肥」檔案夾的學術文章打開了起來。

「我是從事學術研究之人，當然明白理論始終是理論，最終只有實驗結果才能證明一切。
然而，外間的而且確有研究指出，所謂的生酮飲食方法其實也是不外如是而已!」
藍吻擺出一道高傲的姿態，暗示自己背後可是做過一大論的研究，並不是我口中所說的那種「單憑理論作出推測的人」。

那份學術文章的研究團隊找來了十二名癡肥人仕，六人一組，一組進食低碳高脂的餐單(生酮飲食)，另一組則進食低脂高碳的餐單，兩者餐單的蛋白質含量一樣，總卡路含量均為八百卡路里，為期三星期。

「他們發現生酮飲食的人仕大概平均每天減輕了四百五十克左右，而低脂高碳飲食的人仕則每天減去了二百八十克左右。

驟眼看來，生酮飲食這個減肥手段的確較為有效。

但是，他們發現生酮飲食所減去的重量有六成是來自水份，只有三成來自脂肪。然而，低脂高碳方法所減去的重量則六成來自脂肪，三成來自水份。

說穿了的話，生酮飲食其實只是在利尿方面上比較優勝，所以才引起幻像它在減肥上比較有效而已。

到頭來，身體始終也是在遵從能量守衡定律，你進食多少，就增加多少的重量!
以利尿的方法減輕身體的重量，這只是自欺欺人而已，我並不會承認這是減肥!」
藍吻一臉自豪的概括了學術文章裡頭的研究成果，滿心期待似的看著我如何可以反撃她這個「完美無瑕」的論說。


「哈哈，想不到藍吻教授你真的對減肥這方面有著非常大的熱誠呢! 手提電腦裡的桌面竟然收藏著與減肥有關的學術文章!」
在轉換為卡路理攝取量較為低的飲食方法頭兩個星期，很多人均會輕易的減磅，普遍為一至三公斤左右，其中主要的原因的確是與利尿作用有關，所以她的這個說法並不算為錯。

「唔...並不算是有非常大的熱誠呢....
只是...唔...在教授學生熱力學第一定律的期間，我會利用減肥這個生活例子作形像化的解釋，讓學生較容易記入腦海而已...」
藍吻臉頰泛紅，結結巴巴的說著;
不用多說，她這番話明顯是即場編作出來的，目的就是為了掩飾自己對於減肥的熱愛程度，示意這整整一切也只是教學用途。

「哦..你的教學熱誠真是值得令人尊重呢!
只不過減肥是一場長期的戰爭，單憑一份減肥過程為期只有三星期的學術文章就作出定論的話，會否有些少的對生酮飲食方法不太公平呢?」
作為一名謙謙有禮的型男紳士，我當然不會當場揭穿她令她感到尷尬，而是客氣地循循善誘帶領她到達問題的核心。


「吓? 不公平?
我倒是想反問一下理醫生，生酮飲食方法真的是可以長期進行的嗎? 血液長期有著酮體的話不是會引致酮酸中毒的嗎?」
藍吻皺起眉頭，雙手交叉放在胸前，對我作出質問。

「哦，要解答你的問題的話，我們首先要了解酮體是如何產生出來的，當....」
我會心微笑，作勢慢慢的向她作出講解。

奈何，在我還沒有開始作出講解的時候，一把熟悉的女聲從後方傳來，當場搶奪了我的話語權。

「當身體缺乏糖粉或進行節食的話，血液裡的胰島素便會大減!
胰島素的作用是把血液裡的糖粉轉化成糖原或者脂肪作為儲備之用。

若果胰島素在血液裡含量減低的話，身體在減少製作脂肪的同時，亦會開始消耗糖粉的儲備糖原為身體提供能量。

而假若糖原耗得七七八八的話，身體便會轉為消耗脂肪而作提供能量之用。

問題的是，我們的腦部並不能運用脂肪來攝取能量，所以我們的肝臟便會把脂肪或者蛋白質轉化成酮體，經由血液轉遞到身體各部位。

這些酮體能被腦部及身體各部位輕易吸收，經過一輪的化學作用後，為身體提供能量，可是好東西來的呢!」


竟然能夠作出如此精確的解說? 今次應該不會再是甚麼的神父吧.....





























我疑惑的回頭一看，只見蘇眉單著眼睛，一臉鬼馬的嘴臉伸出舌頭，說
「我搶奪了師父在你女朋友面前表現的機會，對不起呢!」

水能覆舟，亦能載舟




我唔知

打機? 不了








都無PS4,打甚麼機

去外國唔帶switch