長課六點要起跑
有冇跑步撚入黎吹下水(123)又係時候練烈陽神功
嘉年華大會
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呢排日出around 0540
長課六點要起跑
長課六點要起跑
罰你重睇 
我寧願捱少少熱 訓多兩個鐘
我0430開始lsd，成日俾源sir 笑
唔該
笑你意志力太勁 要我6點起身跑都做唔到 唔好話日日5點easy
要我6點起身跑都做唔到 唔好話日日5點easy早幾日搵到個上坡600m，聽朝想試下山坡訓練，但而家仲未訓
咁癲
出咗咁耐，而家又跑步淡季都無貨
出咗咁耐，而家又跑步淡季都無貨
等緊nb5減價.....而家個d無哂碼
adidas evo sl 反而周街有 但驚駕馭唔到 跑開6:00/pace左右
adidas evo sl 反而周街有 但驚駕馭唔到 跑開6:00/pace左右
呢個真
我覺得MS2普普通通
但MS3係幾好著個鞋面又夠薄
MS4個鞋面變厚咗就冇再試了
都認同好似b11同b12嘅情況
買b11中過招嘅巴絲
確係好難仲會敢去試b12
而家MS3 B12各自過咗1600k
兩對都退咗役lu
我覺得MS2普普通通
但MS3係幾好著個鞋面又夠薄
MS4個鞋面變厚咗就冇再試了
都認同好似b11同b12嘅情況
買b11中過招嘅巴絲
確係好難仲會敢去試b12
而家MS3 B12各自過咗1600k
兩對都退咗役lu
都可能星期六跑
不過應該會早跑
同埋冇可能跟到源蛇
不過應該會早跑
同埋冇可能跟到源蛇
6：00pace 就nb5好啲
見nb5已經減緊
不過感覺nb5啲foam耐用性差左(可能係太淋)，對nb5跑左唔夠200km，但啲foam好似踩扁左，前掌foam會向兩側變闊
見nb5已經減緊
不過感覺nb5啲foam耐用性差左(可能係太淋)，對nb5跑左唔夠200km，但啲foam好似踩扁左，前掌foam會向兩側變闊
我已經習慣左34度跑
EVO SL 6:00 pace好好跑wo
boston12唔係板嚟㗎，係棍嚟
所以以初嘗「Foam以外既支撐」黎講
覺得B12算幾好, 無咁un腳, 可以做萬用鞋
MS4拎唔到黎做easy同LSD
如果只買一對鞋又想經濟d
我唔會揀MS4咁解
覺得B12算幾好, 無咁un腳, 可以做萬用鞋
MS4拎唔到黎做easy同LSD
如果只買一對鞋又想經濟d
我唔會揀MS4咁解
我對nb5 400k左右，覺得無咁彈
唔知係咪錯覺，可能只係天氣熱跑得唔好
唔知係咪錯覺，可能只係天氣熱跑得唔好
400k著咩都冇咁彈啦
之前睇過篇文章教話要俾對鞋跑完休息24小時以上咁保養，如有一新一舊可以交替咁用
有冇師兄跑過 Tokyo Legacy Half Marathon？有冇 bag drop 㗎？
我啱啱俾咗錢，而家開始睇酒店，有 bag drop 冇 bag drop 會直接決定我訂邊間，但暫時佢地網頁上搵唔到乜嘢資料...... 唔知係唔係我睇漏咗？
我啱啱俾咗錢，而家開始睇酒店，有 bag drop 冇 bag drop 會直接決定我訂邊間，但暫時佢地網頁上搵唔到乜嘢資料...... 唔知係唔係我睇漏咗？
補充返先，我搵到啲資料，2023 年係有 bag drop 的
你可以email大會問一下丫
之前我email過日本馬果d大會大概一日就覆
之前我email過日本馬果d大會大概一日就覆
之前我係donki買過枝野噴黎除臭 好有用
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