高敏感人的日常

港女繼抑鬱ADHD又多一個病可以claim

第5點好難講

me 可能有幾個同事番工一齊遲到，就會覺得佢地應該係約好一齊食早餐然後一齊番黎，但係冇預我 收工個陣去完廁所番黎，見到佢地已經走左，又會覺得佢地係約好一齊走，甚至係一齊去玩，但係唔叫埋我 做人太敏感太神經質真係好辛苦

我都覺兩者有啲關連
高敏可以係depression/anxiety既表現
正如有人高敏到要食藥

高敏其實可唔可以後天我對聲音又唔係好敏感，但我覺得我嘅成長過程or家庭因素造就我對人觀察入微又好sensitive對人嘅情緒同埋環境氣氛都極快掌握，對住啲Kam撚好似有雷達咁

成日會俾人情緒影響到自己，
有時都會無啦啦感受到唔開心，
但係自己冇啲乜嘢唔好嘅嘢發生
完全自己唔知點解唔開心，
但係之後搵到個原因，
發現原來係身邊嘅人有傷心事
而我又同佢接觸過
所以我先會有突如其來嘅傷感

你想做個點既人我無意見

但呢個post大部份人都係你口中既廢人 所以請你收嗲

高敏感族原本就很容易與人對話而疲勞，有時更會因為溝通而被過度刺激。他們總是仔細傾聽對方說話，很自然地和對方產生相同情緒。也因為這個特質，他們很容易被想抒發不滿情緒的人當作發洩的出口，也導致高敏感族一天所需的精力突然間迅速地被對方消耗殆盡

——《高敏感是種天賦》

建議睇吓呢本書

搵你地啲義工專員傾,佢地都只係跟SOP交功課
要講心同你地啲人傾好似無乜意義
同埋高敏人最麻煩就係每個人特性都唔同
你地可以點跟

INFJ+1，好同意要變閪d

我覺得第一步係覺察自己，有咩行為太極端
reinforce緊d負面諗法、影響緊生活
然後改

e.g.
我以前好鐘意sorry掛響口邊
咩都道左歉先，怕人地唔高興
結果搞到自己好負
覺得每日做左好多錯事
將d無謂野放大檢視

之後特登學左d句子
proofread自己d email同text
改走d sorry、唔講sorry
慢慢就習慣成自然

成日好攰

lm

我係infj 成功變閪做intj 例子😂
雖然對住自己/反思個陣仲會有fj對人共情為人設想既特質
但對其他人個陣基本上已經自動落閘 保護自己
大部分時間一定係用毒舌串番人先

好早就發現自己係高敏人
以前係有咩委屈就自己吞左佢算
試過感覺俾人排(但只係自己諗多左)就自己quit group
成日都覺人都對自己指指點點

但自從練成左禪既境界但發覺生活好過左
可以自動ignore唔想聽到既噪音/人聲
唔會再咁介意人地既睇法
Focus係自己既思緒同埋目標
將自己想要既野最大利益化

我鼻敏感

正路做人應該係咁


如果唔係好多人會自殺

同你既情況一樣，我自己同個仔都係。我發現左生完小朋友之後自己既高敏症狀比以前更嚴重只可以講句，辛苦晒

我理解高敏係一種性格特質
而呢個特質係會容易焦慮同走向depression
但呢個特質本來就有佢的優勢
例如你嘅觸覺視覺聽覺會特別敏銳
對人的同理心同代入感好強
同時處理同接收大量資訊

食藥只係生理抑制敏銳度
去避免接受同適應
我唔認為係一種病
唔妥善看待就會成為一種病

就好似其實每個人都有SEN
只係程度不一
後天咩心態去看待
你看待高敏的焦點放係
呢個特質好定唔好的部份
定還是只係偏向其中一邊
已經好影響個人成長發展

上面都有唔少例子講到
建立自己一套習慣去適應佢或者減壓的方式
其實你會意識到自己生活方面高敏的利弊
再慢慢調節自己的生活

快啲搵專業人士睇下
童年影響一生

lm

我鼻敏感

ASD九成都HSP

笑死又講得幾啱